腰果催奶的做法

腰果催奶的做法：腰果炒秋葵

材料：     秋葵10个、腰果100g、油适量、   盐     适量。

做法：    

1、准备食材。

2、锅中水烧沸，加入几滴食用油，将秋葵略焯至翠绿色。

3、迅速捞出投入冰水中。

4、将焯过的秋葵斜刀切段备用。

5、锅中放入油，加入腰果，开火(凉油入锅)。

6、炸至腰果变成金黄色盛出备用。

7、锅中留少许底油，加入秋葵快速翻炒几下。

8、调入适量盐炒匀。

9、再加入炸好放凉的腰果。

10、快速翻炒几下出锅食用。

腰果催奶的做法：芦笋腰果

材料：     芦笋200g、腰果1小把、盐适量、油适量。

做法：    

1、生腰果用油炒熟晾凉备用。

2、腰果倒出。

3、把芦笋切斜刀成大片。

4、锅中加水，水里点些油和盐。烧开后加入芦笋焯烫断生。

5、捞出芦笋。

6、加入腰果。

7、加入盐，花椒油拌匀即可食用。

腰果催奶的做法：红豆腰果豆浆

材料：     红豆20克、黄豆50克、腰果30克、清水1000毫升、砂糖50克。

做法：    

1、准备食材：红豆20克、腰果30克、黄豆50克、砂糖50克。

2、将红豆、黄豆、腰果洗净，放入破壁机。

3、加入1000毫升清水。

4、选择豆浆程序，启动。

5、程序结束后加入砂糖，再用点动程序搅打10秒。

6、滤出即可饮用。