宝宝春季养生吃什么春季宝宝养生粥推荐

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发布:2022-06-09 21:10:25  来自 姑娘拽天下 觅知友会员

春季天气多变,阴雨绵绵,宝宝的胃口不佳是常见的现象。妈妈们不妨试试多煮些开胃的有营养的     粥    品给宝宝食用,能够达到增强     免疫力    ,健脾消食的作用喔。

  1、   羊肉     山药     粥(适合1岁以上的宝贝)  

原料:精羊肉100克,鲜山药100克,粳米30克,鲜姜、食     盐    各少许。

做法:羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐使粥稍带咸味即成。

功效:补脾胃、益肺肾。

小提示:适于脾虚     营养不良    ,     发育迟缓    ,免疫力差的宝贝。

  2、玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)  

原料:防风5克,白术10克,黄芪20克,粳米30克,白砂糖少许。

做法:将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥,调入少许白砂糖即可。

功效:补气健脾、利水固表。

小提示:这是著名方剂“玉屏风散”的食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝试一试,尤其是冬春季节。

春季宝宝养生粥推荐

 

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