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有一种潮汕特色小吃,叫“猪脚圈”
河南有种传统美食用小鱼做成,先炸后炖,锅底扣个瓷碗是制作关键
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材料:
西红柿2个、酸奶、凉水适量。
做法:
1、西红柿去皮,切丁。
2、全部材料放入果汁机中打匀即可。
tips:
如果加点冰块更好喝,适合夏天喝。
功效 :
酸奶不仅保存了营养素,而且能增加消化吸收率。
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