高血压吃什么好降压食物推荐

高血压的病人除了日常生活习惯要改善以外，饮食均衡也很重要。有一些禁忌的食物就一定不能碰，但是有很多利于降压的食物却是对人体很有利的。为了高血压病人的身体健康，快记下这些食物吧。

  降血压的食物  

  大白菜：  

白菜叶含有有些多的     维生素    C，常食对预防动脉     粥    样硬化或某些心血管病大有好处;

  西红柿：  

对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫;

  茄子     ：  

紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。

常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致     增高    ，还能增强毛细血管抵抗力和     免疫力    ，因而具有非常好的保护心血管的功能;

  竹笋：  

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压病人的适宜食物;

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