什么人不适合吃燕麦片这四类人群不宜多吃

3240

消化不良者

燕麦富含膳食纤维,但纤维较粗糙,比较不容易消化,尤其若有胃   胀气     问题者,大量食用燕麦恐造成肠胃不适。

 

缺铁、缺钙者

燕麦含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收,因此燕麦最好不要与   牛奶     一起食用,以免影响钙质吸收。

 

肾脏病患者

燕麦含有   蛋白质     、钾、磷等成分,若有肾臟疾病者不宜大量食用;食用前最好先应谘询医师、营养师或药师以瞭解每日建议摄取量。

 

糖尿病患者

燕麦虽有助控制血糖,但燕麦仍属于五谷杂粮类,过量食用恐摄取过多淀粉,反不利维持血糖稳定。

 


 

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 荞麦面小蜗牛
    荞麦面小蜗牛一成不变的早餐有没有让孩子觉得乏味?今天让我们来把普通的面条做成可爱小蜗牛吧。制作原料:荞麦面、花生酱、芝麻油、黄瓜、红萝卜、醋、生抽、芝麻。制作方法
  • 汇仁肾宝片怎么吃
    汇仁肾宝片怎么吃:服用时间汇仁肾宝片中的成分都是中药材,建议在饭前服用,因为一般中药在饭前服用吸收的较好。饭后也可以服用,但是最好是在饭后的一个小时之后。但是对于一些胃功能不是很好的患者来说,汇仁肾宝饭前服用会比餐后服用时对胃的刺激性更大,所以患者应该根据
  • 骨头汤和牛奶哪个更补钙补钙必知的最佳美食和方法
    骨头汤和牛奶哪个更补钙牛奶比骨头汤更补钙。骨头中的钙,主要是以羟基磷灰石的形式存在的,在水中的溶解度很低,因此炖煮后钙含量还是会很低。实验表明,骨头汤的钙含量为2mg/100g左右,加醋后钙含量为16mg/100g左右,
  • 补气吃什么食物好
    补气的食物有哪些呢?很多气血不足的朋友都希望知道,那么这里就为您推荐这道补肾核桃粥的做法。希望各位朋友在冬日里也保持健康的身体。菜系及功效:脾调养食谱补气食谱补阳食谱壮腰健肾食谱益智
  • 香椿的营养价值有哪些
    中国是世界上唯一把香椿作为蔬菜的国家,食在中国这话真没错。香椿性寒,具有清热解毒、健胃理气的功效,富含维生素C和其他矿物质,是蔬菜中的佳品喔。别名:又叫香椿芽、香椿头、香椿尖,被称为“树上蔬菜”。形态特征:每年春季谷雨前后,香椿发
  • 荷叶烙饼
    食物原料:面粉500克。植物油适量。制作方法:1、将面粉用热水烫至六成熟,再用凉水揉匀,分成20个小面团。2、将20个面团擀成2厘米厚的薄饼。其中的10个饼逐个刷上油,另10个饼盖在上面,再擀成薄饼。3、平
  • 哪些食物适合电脑族未准爸妈
    没对备孕夫妻都很注意对孕育胎儿的营养补充以及疾病预防作用,对于每天面对着电脑工作的未准爸妈而言也不例外,孕前要做好防辐射的准备,在饮食方面上也需要改善。那么孕前的电脑族应该吃什么食物才有助于
  • 当归养血丸是激素药吗
    当归养血丸是激素药吗当归养血丸不是激素药。当归养血丸的主要成分为当归、白芍(炒)、地黄、炙黄芪、阿胶、牡丹皮、香附(制)、茯苓、杜仲(炒)、白术(炒),是一种纯中药制剂,是不含激素的,激素药指的是以人体或动物激素(包括与激素结构、作用原理相同
  • 吃什么食物对子宫好对女性子宫有利的食物
    子宫对于女性来说十分重要,是女性孕育下一代的组织器官。如果子宫养得好,对女性的怀孕及生产都有不可多得的作用,吃些什么食物有利于子宫的养护呢?1.维生素食物专家提醒,女性在平时生活中应该多吃
  • 宝宝磨牙食谱推荐
    双色咬“胶”原料:胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根做法:1.胡萝卜切成成人手指粗细和长度的条,放到开水锅中煮熟,熟后放入凉开水中。2.黄瓜洗净后切成同样大小的长条。3.将胡萝卜捞出,与黄瓜一同放入小碗中。迷你三明治切片面包1
  • 水果怎么吃最有营养这样吃营养不怕胖
    每天水果吃多少?2~3份恰恰好一般人每日水果建议摄取量,最好有2~3份。虽大部分的水果热量不高,但「醣份」可是很惊人,不小心吃太多,容易发胖。1份水果的分量,约是1个食用者的拳头大小,或装满8分满的小碗。以容量约300ml的小碗,装至8分满左右,约为一份水
  • 男人补肾食谱
    男人补肾食谱:乌豆桂圆红枣汤材料:乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。做法:将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉
  • 芋头怎么做好吃?推荐芋头做法大全
    芋头含有丰富的淀粉、维生素和矿物质等,是人们经常食用的营养食品。芋头对人体有不可多得的功效,开胃生津、补气益肾,可以治疗人体的多种疾病。芋头要怎么做才能发挥它的最大功效呢?食用建议1、烹煮芋头芋头含有难消化的淀
  • 止咳橘红口服液可以长期喝吗
    止咳橘红口服液可以长期喝吗止咳橘红口服液可不建议长期喝。吃止咳橘红口服液多久是一个疗程是视病情和个人体质而定的,因每个人的体质不同,病情不同,不能一概而定,请患者一定要去医院检查,听从医生的指示。并且要按医嘱,按时按量服用。不可以自己胡乱用药
  • 绿豆糕的家常做法
    绿豆糕的家常做法一材料:绿豆面250g、红茶10g、白砂糖80g、芝麻香油6ml、温开水80ml。做法:1、将绿豆面放入盘中,放在蒸锅中蒸煮30分钟左右,然后取出碾碎并用细筛过滤。2、将红茶泡开,取出红茶水,盛
  • 怎么用南瓜减肥?南瓜减肥法推荐
    很多人都寻求各种不同的减肥法,那么你有没有想过用南瓜来减肥呢?其实,南瓜是减肥的佳品,那么南瓜减肥法又有什么原理呢,以下亲亲宝贝小编为你讲解南瓜减肥法,让你轻轻松松地瘦下来!南瓜减肥原理1.南瓜含有可降
  • 喝什么牛奶能长高?宝宝长高食谱牛奶餐推荐
    很多人都说喝牛奶会长高,但是喝什么牛奶才能长高呢?现在超市里很多那种乳饮料,喝乳饮料会长高吗?如果宝宝不喜欢喝牛奶怎么办,妈妈们是不是很苦恼呢?以下,亲亲宝贝小编教你喝什么牛奶才长高和推荐几款牛奶营养餐给你的宝宝!喝什么
  • 产后减肥食谱推荐:菌菇菠菜汤
    菌菇菠菜汤的做法准备食材:平菇15克香菇10克菠菜枸杞高汤盐
  • 提高精子质量吃什么好鸡蛋是好选择
    新婚夫妇想造人生小孩,吃什么好呢?亲亲宝贝小编在这里建议,新婚夫妇可以多吃点鸡蛋,因为吃鸡蛋可以提高精子质量哦!这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质,它可以强精益气,而且,它在体内还可转化为精氨酸,可以提高男性精
  • 促进孕期食欲的夏日养生食物
    1.最佳调味品——食醋高温天气下,人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲,用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食,或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜,能起到生