榛子可以用烤箱烤吗每次能烤多少

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榛子可以用烤箱烤吗

榛子可以用烤箱烤。    

家用的烤箱一般都是   微波炉     ,榛子是可以微波炉烤的,但是没有绝对的时间。因为烤箱不比炒锅,它不能翻炒,因此烤出来的也不均匀,而且不能翻炒的话,容易把榛子烤焦。因此很多人用微波炉烤榛子,一般是先烤2分钟,停下翻面,再烤2分钟,如此循环直至烤熟为止。

榛子用烤箱烤的话,每次数量应在20颗左右。很多人用烤箱烤榛子,担心会爆。其实用烤炉烤榛子不会爆。把温度设置好,设置在180度为好。生榛子铺满烤盘,放入烤箱,中层,上下180度,烤熟散热后食用。

榛子可以用烤箱烤吗  

微波炉烤榛子的做法

材料:    

榛子500g、水适量

做法:    

1、榛子放进烤盘。

2、榛子也可以直接放在烤箱上面,我做了2种,一种烤的,一种烘干的。

3、不用预热烤箱,直接放进去,180度10分钟。

注意:     刚烤好的榛子非常烫,烘干的那种也非常烫,不要用手直接拿,等放凉了再吃。

榛子可以用烤箱烤吗  

榛子的功效与作用

1、增强体质    

榛子本身富含油脂(大多为不饱和脂肪酸)达60.5%,使所含的脂溶性   维生素     更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。

2、美容养颜    

榛子的维生素E含量高达36%,能有效地延缓   衰老     ,防治血管硬化。维生素E的最大作用就是能改善脂质代谢、减少细胞耗氧量,从而减少皱纹的产生,使人更有耐久力和活力。食补是最天然的美容方法,爱美的女性不妨把榛子作为美容养颜小零食。

3、通便顺肠    

榛子本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛子与扁桃、胡桃、腰果并称为“四大坚果”。肠胃不好的年轻人可以用榨汁机自制一杯榛子坚果早餐热饮,既方便有健康营养。

4、提神明目    

榛子中含有丰富的   维生素A     源、B1、B2及烟酸,有利于维持正常   视力     和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康,提高记忆,防止衰老。电脑一族记得吃点榛子,给眼睛和大脑充充电。

5、预防心血管疾病    

榛子还具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害,能够有效地防止心脑血管疾病的发生。吃过了大   鱼     大肉,反而更想念青菜素食的味道。榛子可以帮助你的身体减轻油脂所带来的负担,预防突发疾病的产生。

榛子可以用烤箱烤吗  


 

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