经期可以喝绿茶吗

4873


绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体     健康   密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代     疾病   ,如辐射病、心脑血管病、     癌症   等疾病,有一定的药理     功效   。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、     咖啡   碱、脂多糖、茶氨酸等。具体作用有:

1. 有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于     预防   和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对     胃癌   、肠癌等多种癌症的预防和辅助     治疗   ,均有裨益。

4、有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门     临床   试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。

6、有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗     皮肤   老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7、有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

8、有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

9、有助于降脂助消化 唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

10、有助于护齿明目 茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克,且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。据有关资料显示,在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验,龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查,在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。


     



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 减肥期吃什么菜比较合适
    减肥期吃什么菜比较合适:水煮生菜+番茄汤生菜和番茄的热量都非常低,是减肥期间首推食物,关键还得看你自己怎么做着吃。水煮生菜:烧开水以后放入生菜,在水中加一点盐,生菜烫熟以后淋一些生抽吗,味道超赞的。番茄汤:将番茄切成丁
  • 女人补肾有必要女人补肾的方法
    广告常说男人补肾壮阳十分必要,原来女性肾虚也会造成很严重的后果,比如加速衰老、脱发等等。因此,不要以为只有男人才有需要补肾,女人补
  • 吃什么食物能提高精子活力
    男性早泄的问题很常见,这是缺乏镁的缘故,这类人群应该多吃喊镁的食物。哪些食物镁元素含量高呢?吃什么食物能提高精子活力呢?虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多,但量少不等于作用小。对男性而言,镁的贡献非常大
  • 冬笋什么时候可以挖
    冬笋什么时候可以挖冬笋的最佳采挖时间是在霜降至次年立春之前即10月下旬至次年2月初,一般市场上从11月份开始慢慢上市。冬笋主要产于江浙一带,一般都在山区,生长在土净、水净、空气净的环境中,且又不施任何农药,是十分地道的绿色蔬菜。
  • 牛尾怎么做好吃
    牛尾怎么做好吃:双枣牛尾汤材料:牛尾200g、黑豆40g、红枣8粒、蜜枣2粒、姜片适量、盐适量。做法:1、取一节牛尾骨洗洗滤干水份。2、用刀劈开两半,见到里面的骨髓了哟。3、准备好红枣及蜜枣。4、准备好姜
  • 扁豆怎么做好吃
    扁豆怎么做好吃:香辣干煸扁豆材料:扁豆300g、肉末100g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、黄酱1勺、泡椒1勺、糖3g、料酒1勺。做法:1、扁豆摘洗干净,用手掰成寸段。2、
  • 保婴丹有什么副作用
    保婴丹有什么副作用:引起腹泻保婴丹去除了朱砂、雄黄等有毒药材,但当中的法半夏、淡全虫也有微量毒性,不宜长期过量服食。此外,这种药从成分组成上看,偏于苦寒,用法不当可能造成腹泻,寒性体质和受风寒拉肚子的孩子都不建议服用。保婴丹有什么副作用:影响大脑发
  • 产后恢复要注意什么
    很多妈妈以为生完孩子就解脱了,其实产后恢复也是跟产前检查一样重要。一般产妇要再产后42天进行健康检查,以便了解自己的恢复状况以及其他特殊情况。小编为你归纳了产后恢复最重要的几点喔。子宫复原孕足月的子宫比孕前
  • 拔罐的坏处
    导致皮肤感染很多人认为拔罐最少要半小时,这样才能有效果,但其实拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间,如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱,这样不但会伤害到皮肤,还可能会引起皮肤感染。中医提醒其实拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是
  • 冬季五个食补法推荐
    寒冷的冬天,很多朋友都会琢磨着如何进补才有可健康度过冬季。冬季进补,首选食补。冬季食补怎么安排好呢?看看小编的推荐吧。一、体质虚弱的老年人,可以炖母鸡、精肉、蹄筋,以增强体质。羊肉与萝卜同煮,至羊肉六成熟后,捞出萝卜,再加肉苁蓉1
  • 夏至降肝火推荐苦菊拌苋菜
    夏至到了,高温的天气导致人体肝火旺盛,如何在把火气降下去呢?小编推荐苦菊拌苋菜,有利于平稳血压,解决口干舌燥的问题喔。由于天气炎热,不少人会出现心烦气急、口苦口臭等肝火上炎的症状,特别是患有高血压、肥胖症
  • 糍粑凉了怎么加热这么做糍粑才好吃
    隔水蒸热将糍粑放在盘子里,再放入蒸锅里隔水蒸热即可,是加热方式里口感最好的。微波炉加热将糍粑放在微波炉专用盘子里,稍微加热一下就好,时间千万别太久,时间长了容易变硬。你也可以洒几滴开水在里面,这样就不容易干了。这个加热方法很方便,但是口感不是很好。
  • 一个鸡爪的热量是多少
    一个鸡爪的热量是多少每100克鸡爪(可食用部分)的热量为254大卡,一般一个鸡爪的重量为50克,可食用部分重量约为30克,所以一个鸡爪的热量在76大卡左右。如果是卤鸡爪或者是泡椒鸡爪热量会更高。因此鸡爪在白肉中属于热量较高的食物,相当于中国营养学会推
  • 砂锅鸡怎么做好吃
    做法一材料:土鸡腿450克、生姜1块、大蒜8瓣、香菜1棵、干辣椒1个、食用油500克(实耗50克)、酱油2大匙、料酒2大匙、白糖1大匙做法:1、鸡腿洗净切块,放入油锅炸至五成熟,捞起沥干;姜、蒜洗净切片;辣椒洗净
  • 牛油果切开后如何保存牛油果切开后可放几天
    牛油果切开后如何保存:留核保存如果牛油果切开后没吃完,但还没去核的话,让核保留在鳄梨中。不要把核从没有食用过的一半的鳄梨中挖去,把它保留下来会减缓氧化过程。把核保留在鳄梨中会让细胞壁的破坏减少。另外,核会阻断果肉接触光线和空气,这样就
  • 冬笋怎么做好吃
    冬笋怎么做好吃:冬笋肉丝尖椒材料:冬笋100克、瘦猪肉50克、青尖椒20克、植物油10克、盐3克、味精2克、大葱5克、姜3克。做法:
  • 羽衣甘蓝的功效与作用
    预防便秘我们大家都知道糙米的膳食纤维非常的多,一般只要提起便秘,很多朋友都会说可以吃粗粮,尤其是以糙米效果最好,其实大家肯定不知道,羽衣甘蓝的膳食纤维要远远超过糙米,所以经常便秘的朋友可以经常食用羽衣甘蓝,可以缓解便秘症状。抗癌和抑制肿瘤羽衣甘蓝之
  • 适合做幼儿茶点的健康零食推荐
    健康零食:水果健康的水果是孩子们的零食首选,水果营养丰富,含有维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素K、维生素E等,虽然美味又健康,但孩子吃水
  • 烧仙草孕妇可以吃吗
    烧仙草孕妇可以吃吗?可以喝,但是最好少喝。说明:烧仙草具有清热解毒,清肝明目的功效。孕妇食用可以提高身体免疫力,增强抗病能力,还能预防孕妇便秘的困扰。但烧仙草是凉性的,脾胃虚弱的孕妇不
  • 冬季宝宝养生汤推荐
    冬季里,宝宝也正是补充营养,成长身体的时候,哪些接下来亲亲宝贝网就为您推荐几道美味的滋补汤料。白菜枸杞猪骨汤材料:新鲜棒骨2根,新鲜白菜叶若干,姜片、葱块、大枣、枸杞、桔皮数个。做法:将棒骨