经期补血特别推荐：玫瑰花茶和牛奶

  月经    过后吃什么     补血    好?小编在这里特别推荐玫瑰花茶和     牛奶    ，玫瑰花茶可以行气活血、调和脏腑，牛奶可以     补气血    调     经期    ，但是小编在这里温馨提示，不是所有人都适用哦，有需要的亲试试吧!

  常喝玫瑰花茶 可缓解女性   痛经     症  

  ①、改善女性痛经症状  

在痛经的时候，取200克的鲜玫瑰花，把它煎成汤，之后做成糊粏，再用四层纱布把它包起来，在还热乎的时候敷在肚脐处，并用胶布固定住，每天一次即可生效。

需要注意的是玫瑰花不可和茶叶泡在一起，茶中有大量的鞣酸，它会影响玫瑰花的功效，另外，玫瑰花具有活血散淤的作用，如果月经量过多的话，建议不要饮用玫瑰花茶。

  ②、缓和经期疼痛 梳理痛经带来的抑郁  

玫瑰花有镇静、安抚、缓解抑郁的作用，所以女性在经期中感到情绪不佳时可以试试喝玫瑰花茶，在杯子里放入15克的玫瑰花，倒入开水，冲泡5分钟左右即可饮用，它是缓解抑郁的佳品，不但色美味也甜，只要一看到杯中的玫瑰花茶心情自然就大好起来。可根据自己的喜好加入     冰糖    或     蜂蜜    。

  ③、玫瑰花茶活血化瘀效果好  

玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的作用，如果你有     手脚冰凉    、内分泌失调、     宫寒    等症状，不如经常饮用玫瑰花茶吧。但要注意月经量过多的女性不要喝玫瑰花茶，以免导致贫血。另外，玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

取15克的玫瑰花，并加入3～5枚红枣或9克西洋参，如果有     肾虚    的情况可加入15克的     枸杞    。玫瑰茶不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。