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适宜年龄
产后
主料
鲩鱼尾 1个
木瓜 100g
胡萝卜 100g
瘦肉 100g
辅料
盐 一勺
制作步骤
1. 胡萝卜去皮切块, 木瓜 去皮切块。
2. 生姜去皮切片,鲩 鱼 尾洗净煎至两面金黄,瘦肉淖血水。
3. 煎好的鲩鱼尾一次性加足水烧开。
4. 水烧开后继续大火煮至奶白色,差不多煮好了再下胡萝卜和木瓜,最后调入 盐 。
小贴士
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力。
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