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双耳雪 梨 甜汤
冬季寒冷干燥,宝宝 冬季养生 吃什么呢?这道双耳雪梨甜汤中的雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、 维生素 B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋冬季食用。
①你需要准备的原料……
银耳,木耳, 冰糖 ,雪梨。
②这道菜该怎么制作……
1.把木耳和银耳泡发;
2.将梨切成块;
3.锅里放水,木耳银耳冰糖放锅里大火煮开,转小火煮;
4.煮感觉有点儿变粘稠了加梨,继续煮。煮大概一个半小时即可。
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