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春季早餐 吃什么 好 ?酸奶是春季早餐理想的饮品。因为,早上适当地喝一些酸奶,可以补充蛋白质和能量;晚上喝酸奶时,加上两包麦片,可产生生长激素。生长激素可以分解脂肪,促进肌肉生长。
另外,酸奶中含有的乳酸菌,能够增强肠道菌群,从而加强人体的抵抗力,促进身体 健康 。所以,春季早餐宜喝酸奶。
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