治疗女性宫寒多吃补气取暖食物

不少女性都有“     宫寒    ”，宫寒多表现为体质阴寒，火气不足。患“宫寒”的女性朋友应该吃些什么食物可以补气取暖呢?

  1、鲍   鱼    

中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用     蜂蜜    ，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

  2、   虾    

虾有海虾、河虾，其体内所含     蛋白质    占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机     盐    ，胡萝卜素，     维生素    b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能     补肾       壮阳    ，适用于倦怠无力，     肾虚       阳痿    ，腰膝酸软，妇女     月经    量少，乳少等。

  3、   桑葚     干  

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“     补血    果”的称号。一般建议将桑葚干煮     粥    吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

  4、水鱼  

女性到了     排卵    期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于     怀孕    的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

  5、黑豆  

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

  6、当归  

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、     调经    止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如     痛经    、     月经不调    等。

  7、阿胶  

较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。