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一个月前发布来自平农仲觅知友会员 L2

要知道，减肥这件事是不可能一步到位的。拿“大肚腩”这件事举例，很多既想减掉大肚子，还要腹肌或者马甲线，这种想法未免太天真。为什么这么说呢？其实，如果有控制饮食搭配规律运动，这种想法还算正确的。但是，如果你只想着通过简单做几组“腹肌撕裂者”就能实现“减肚...展开全文c

运动达人圈
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风雅中带野觅知会员 L1163

一个月前发布

厉害了我的孩

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减脂到什么程度开始增肌？没有统一的规定，只需注意这2点583

一个月前发布来自唐伯虎点蚊香觅知友会员 L1

喜欢健身是为了练就不可一世的肌肉？还是为了利用肌肉来撩妹呢？还是说你不想再胖下去了？这都没有一个准确的说法，至于减脂到什么程度才开始增肌，这也是没有统一规定的，但有一个大致的范围。对于男性来说，必须体脂是在5%左右，当然不少健美运动员的体脂达到恐怖的3...展开全文c

运动达人圈
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全球公认的最佳健身流程，建议收藏！615

一个月前发布来自别惹我我是男神觅知友会员 L1

1）在家准备①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表，下载一些快节奏的音乐，音乐除了能让全身心投入锻炼外，还能提高你的效率。③补充能量和水健身前...展开全文c

精彩生活圈
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出现肚腩怎么办？三个方法，大肚子变成小肚子557

一个月前发布来自小清新范觅知友会员 L1

很多人应该都有发现，在步入中年后就会有肚腩，在平时大家都会以大腹便便来形容中老年人。不过有很多人很疑惑，为什么自己到中年就会出现肚腩？这种肚腩能不能够减掉？其实在进入中年后出现肚腩主要是以下几个原因引起。为什么人到中年会有肚腩出现？一、身体的代谢率下降...展开全文c

养生保健圈
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肚子大不是福气，是内脏脂肪太多，招病又减寿，这么做减掉大肚子607

一个月前发布来自伊人浅笑最倾城觅知友会员 L1

肚子上的肉肉圈，不单单能让人体态不佳，它实实在在是生命的“紧箍咒”。因为肚子上的肉多往往意味着围绕着腹部脏器（包括肝脏、胰腺和肾脏等）的脂肪多，也就是内脏脂肪多。内脏脂肪多不但能挤压内脏的空间，还会影响脏器获取养分与氧气，影响内脏发挥功能，还能提高人患...展开全文c

运动达人圈
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马尾菇涼女汉子觅知会员 L18026

一个月前发布

有个人从非州探险回来，大谈在非州的见闻。

一个朋友问：“听说非州的草原很危险，令你最恐怖的是什么事情。”

这人海吹到：“有次我在灌木从中小便，突然有人向我开枪，还好没打中，吓死我了。”

“他为什么向你开枪呢？”

“我在小便，可能那个人看到我的JJ，以为是大象的鼻子，所以就开枪了。”

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一到冬天就变胖？不存在的，动感单车来一波632

一个月前发布来自森里伊人觅知友会员 L1

一到冬天就变胖？不存在的，每个季节都有它的故事亦如每个人都有自己的人生，动感单车，没有什么不可以！

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养生保健圈
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与领导谈加薪，高情商的人都用这3个妙招，知道的都能被重用585

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

朋友突然和我说她辞职了。原因很简单，在公司呆了两年，人事行政财务都是她，拿着3500的工资就是个打杂的，她和老板提加薪，老板委婉的拒绝了。最后她逼得没办法，冲动之下说出了：你不给我加薪，我就辞职，这种不经大脑的话。结果可想而知，老板放她走了，这和感情中...展开全文c

咨询顾问圈
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被互联网“占卜”的爱情692

一个月前发布来自摩卡多的占星师夏雨服务商 V1

如今，生活、工作中的各种不顺都可以用一个原因来解释——“水逆”。这颗千万里之外的行星，就这么成了你被减薪、被劈腿、被房东扫地出门等事件的罪魁祸首。有人说，生活在都市的年轻人，或出于对未来的不安，或出于对爱情的渴求，往往会借由西方传来的这门“显学”——星...展开全文c

个性服务圈
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华为MatePad正式发布，全面对标iPad Pro，明年还有5620

一个月前发布来自续写过去曾经觅知友会员 L1

11月25日，华为在上海举行华为MatePad及全场景新品发布会，由华为消费者业务CEO余承东正式发布华为MatePad Pro，起售价3299元，从设计、性能、交互、办公四个方面体现生产力。挖孔全面屏，精致设计外观方面，华为MatePad Pro的正...展开全文c

智能手机交流圈
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予风复笙歌觅知会员 L1166

27天前发布

看微博上有人说心情不好了就去找小区大妈聊天，十分钟就能知道谁过得比你还惨。

我抱着试试看的态度找到了小区大妈，并向她诉说了我的悲惨生活。

慈祥的大妈拍拍我的肩膀说:你这算什么？7号楼的小王比你惨多了。

听完之后我就哭了，因为我就是7号楼的小王。

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IG获得英雄联盟总冠军，祝贺的同时，你还该知道游戏中的这些601

一个月前发布来自忆往事笑面如花觅知友会员 L1

昨夜，IG战队终于获得英雄联盟S8总冠军，在祝贺的同时，我们也都知道，每年拳头公司会为全球总决赛冠军队伍制作一套新的冠军皮肤，那么我们今天就了解一下关于游戏里英雄，皮肤，场景制作前的最重要的一项——原画游戏原画是游戏制作前期的一个重要环节，原画师根据文...展开全文c

游戏美术外包圈
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一个月前评论过

俄此款运输机，曾72小时不落地飞行，运输费每小时4万美元525

一个月前发布来自风雅中带野觅知友会员 L1

自古以来，在好奇心的推动下，人们总会研制出各种稀奇古怪的东西来满足自己的好奇心。1903年世界上第一架飞机诞生。在飞机诞生不久之后，人们就借助它飞上天空，之后飞机普及，后因用途不同，又将其划出运输机、战机等。1919年前后，德国的设计师最先开始设计专门...展开全文c

巨潮资讯快报
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几百土匪半个月都攻不下来的土堡625

一个月前发布来自亂丗小苮囡觅知友会员 L1

安贞堡，又名“池贯城”，位于永安市槐南乡，为全国重点文物保护单位，以其精堪的清代建筑艺术风格，被誉为“闽中瑰宝”。安贞堡占地15亩，大小房间320余间，建有正堂、下堂18处，备有12间厨房和5口水井，可供千余人食用。安贞堡的主人池占瑞，是清末当地的贡生...展开全文c

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“魔改版”T-90来了：俄军正式列装T-90M主战坦克528

一个月前发布来自仙女不成魔觅知友会员 L1

俄罗斯卫星通讯社4月13日报道，俄罗斯西部军区新闻处发布消息表示，俄军4月已接装首批改进型T-90M“突破”坦克。俄西部军区第一坦克集团军司令谢尔盖·基塞尔中将4月13日表示：“数辆T-90M坦克已于4月列装塔曼摩步师。这是全新作战车辆，它具有新型炮塔...展开全文c

从横史诗社区
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喝下第九杯月亮觅知会员 L13369

一个月前发布

儿子小刚做《遗传与环境学》作业时，问身边妈妈“什么是遗传什么是环境”？

妈妈告诉他：如果你模样像爸爸就是遗传，如果你模样像邻居就是环境！

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3000亿大桥一夜之间倒塌，越南民众向中国索赔，真相到底如何？506

一个月前发布来自带杀气的萝莉觅知友会员 L1

我国在基建方面是一个实力非常强大的国家，在世界上率先完成了各种大型工程建设，在国际上享有“基建狂魔”的称号。而东南亚各国也对我国的基建技术非常地羡慕，很多国家都邀请我国的建筑专家以及建筑工程方面的人员，到他们国家去进行工程建筑。我国的建设成果是非常突出...展开全文c

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法媒：受疫情影响，内马尔和蒂亚戈-席尔瓦已回到祖国巴西540

一个月前发布来自生物毁了我的清白觅知友会员 L1

据《巴黎人报》报道，在新冠病毒在欧洲爆发的情况下，巴黎圣日耳曼两位球星内马尔和蒂亚戈-席尔瓦已经返回祖国巴西。当地时间本周一晚间，法国总统马克龙宣布全国将进行“封城”，这两位球星是在这之后做出了离开法国的决定。在训练依然暂停的情况下，巴黎圣日耳曼俱乐部...展开全文c

天下足球论坛
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准备再次登月，NASA明年送两具模型绕月测辐射569

一个月前发布来自呆梨小仙女觅知友会员 L1

作为2024年登月计划的第一步，美国国家航空航天局（NASA）计划2020年将两具“幻影女性”人体模型送上绕月轨道，测试太空辐射对宇航员的影响。NASA计划使用人体模型测试太空辐射的影响图自：欧洲航天局美媒“新闻周刊”透露，NASA明年将与欧洲航天局...展开全文c

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这样搭配“穿衣”，更显个性，你知道多少？588

一个月前发布来自龙殿ゞ霸者觅知友会员 L1

穿什么样的衣服可以看出一个人的品味，和一个人的眼光。

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丽人时尚圈
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青瓷清茶倾城歌觅知会员 L12866

29天前发布

一人在办公室老是放响屁，同事忍不住说：你能不能不出声？

然后便见他坐在那儿摇来晃去抖个不停．就问：干什么？那人回答说：我调成振动的了！～～～

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亚马逊计划推出云游戏平台代号为“Project Tempo”495

一个月前发布来自呼叫提莫队长觅知友会员 L1

据外媒报道，亚马逊正计划推出代号为“Project Tempo”的云游戏平台，最快将于年内上线。亚马逊对于Project Tempo平台的定位是：能够与Google的Stadia，微软的Project xCloud，NVIDIA的GeForce NOW...展开全文c

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厨师长教你青椒肉丝做法，学会这个做法，想把肉丝炒老才是件难事521

一个月前发布来自超级无敌小机智觅知友会员 L1

今天为大家分享一道家常小炒菜“青椒炒肉丝”的做法，我想这道菜每个家庭基本上都做过把，这可是一道下饭神菜，而且在你没胃口的时候，还能起到开胃，增加食欲的作用，做法也非常的简单，下班回去不像做菜的时候就试一下吧，简单又美味。下面就详细的为大家分享一下做法，...展开全文c

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跑腿公司怎么开快跑者专业打造黄金跑腿圈！727

一个月前发布来自知家生活配送服务服务商 V1

随着经济高速发展，生活水平不断提高，人们消费观念发生翻天覆地的变化。在城市中生活工作的节奏越来越快的背景下，时间显得尤为重要。如果你还事必躬亲，亲力亲为，必然会觉得分身乏术。　　　　有需求就有市场，在这样的生活大环境下，促使社会需求一批职业跑腿人和专...展开全文c

时间出售圈
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