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屁”事其实不小!总是会放屁,可能是出了3个问题

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如果肠胃功能出现了失调的症状,大量气体积累在肠胃中,可出现老是放屁的症状。,因此大家在平常生活中应该要尽量远离容易产气的食物,避免出现消化不良或者是大肠急躁综合症。下面介绍的就是老是放屁的原因和改善老是放屁的方法,希望能为大家得帮助。

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什么原因导致老是放屁?

1、经常吃胀气食物

很多人都会有这样的体验,吃完地瓜之后,放屁变得更多。如果经常吃产气食物,包括地瓜、番薯、大豆等等,都有可能会导致肠胃产生刺激,大量的食物来不及消化,更容易放屁。


2、激躁性大肠症

如果人们不注意调节自己的情绪,经常动怒急躁、焦虑不安,都有可能引发肠胃功能失调的疾病,出现激躁性大肠综合征,表现出腹痛腹胀,容易放屁的倾向。

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3、消化不良

如果人们的肠胃功能出现障碍,比如肠胃溃疡、急性肠胃炎等等,都会导致消化系统的效率减慢,出现老是放屁、容易胀气的现象。而且肠胃细菌的发酵会更快,产生更多气体,而使人排屁。


如何改善老是放屁的症状?

1、早晚按摩肚子

按摩肚子可以促进肠胃的修复,增强肠胃蠕动,减轻肠胃负担,有助于排空肠胃的气体。可以在睡觉之前去除衣物,将双手搓热,然后覆盖在肚脐周围,顺逆时针交替按摩,五分钟左右,对肠胃有很好的帮助,适用于食滞或肠胃不适的人。

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2、改变饮食习惯

要保持健康的饮食规律,一日三餐按时吃饭,不能经常吃容易胀气、高热量高脂肪的食物,而是以清淡的饮食为主,多吃蔬菜水果,都能够促进肠胃的消化,减少肚子胀气的现象。平时也要控制摄入量,不能够暴饮暴食,避免肠胃负担加重。


3、坚持体育运动

每天都要进行体育锻炼,有助于促进肠胃的蠕动,增强营养的吸收,减少放屁的症状。很多人就是因为缺乏运动,肠胃消化吸收效率下降,引起胀气的症状,出现老是放屁的问题。如果适当进行体育锻炼,相信会有所改善。


上面介绍的就是老放屁的原因和改善放屁多的方法,大家如果老是放屁,要坚持体育锻炼,改善饮食习惯,适当按摩,相信会有不错的帮助。


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