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要知道，减肥这件事是不可能一步到位的。拿“大肚腩”这件事举例，很多既想减掉大肚子，还要腹肌或者马甲线，这种想法未免太天真。为什么这么说呢？其实，如果有控制饮食搭配规律运动，这种想法还算正确的。但是，如果你只想着通过简单做几组“腹肌撕裂者”就能实现“减肚子”练出腹肌马甲线的目标，怕不是你对减脂增肌有什么误解。对此，减妞可以很负责地告诉你，如果你还按照上面的方法，是永远也不可能练出腹肌、马甲线的。这是一个常识性问题，要知道：减脂和增肌根本就不是一回事！首先，减脂减全身，脂肪的减少一定是全身性的。你要知道脂肪是覆