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最近很多读者留言或私信,知道了自己的行为习惯背后的心理原因,但是不知道怎么样改变。其实这样的例子在心理咨询中也很常见,用一句流行的话总结就是“听过那么多道理,依然过不好这一生”。按照心理咨询中常用的方法,我们今天就用心理学的视角分析一下“道理你都懂,为什么就是做不到”的三个原因,以便帮助我们改变自己。
最近很多读者留言或私信,知道了自己的行为习惯背后的心理原因,但是不知道怎么样改变。其实这样的例子在心理咨询中也很常见,用一句流行的话总结就是“听过那么多道理,依然过不好这一生”。按照心理咨询中常用的方法,我们今天就用心理学的视角分析一下“道理你都懂,为什么就是做不到”的三个原因,以便帮助我们改变自己。