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你有没有发现以前在年轻的时候，好像吃什么都不太容易吃胖，但是随着年纪的不断增加，好像多喝一口凉白开、多呼吸一口空气都能够让自己的体重不断攀升！所以很多人都会有一种喝水都会发胖的感觉。你也许不知道这是因为“代谢下降”所导致的。根据统计，当我们的年龄过了30岁之后，身体的肌肉量就会慢慢流失，基础代谢率每3～5年也会下降约5～10％，而这就是我们年纪不断增长，即使好像没有怎么改变自己的饮食习惯，却比年轻时更容易发胖的一个很重要的原因。拿究竟是什么导致了我们身体的代谢下降呢？我们人人都会逐渐变老，我们又该怎么办才能
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