桐庐社区圈子

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圈公告

桐庐县，浙江省杭州市辖县，位于浙江省西部、杭州市中部低山丘陵区，分水江和富春江交汇之处，四面环山，中部为狭小河谷平原，其间丘陵错落。东临绍兴市诸暨市、金华市浦江县，南交建德市，西靠淳安县、临安区，北接富阳区。全县陆域面积1829.59平方千米

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为何特种兵执行任务时总会随身携带黄金？这样很省事！514

一个月前发布来自蓝天白裙少女觅知友会员 L1

相信很多人都看过关于特种兵的影视作品，在这些影视作品中，特种兵英姿飒爽、骁勇善战、意气风发，让很多人都非常崇拜。而他们面对危险时临危不惧，出神入化的战术也让不少观众“叹为观止”。其实在咱们国家古代的时候，就有“特种兵”的出现，例如很多人都听说过的北府兵...展开全文c

商务服务交流圈
圈子成员：212圈子话题：25圈子人气：41955

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你以为吃素就能减肥？这些素菜热量比肉还高，少吃最好578

一个月前发布来自霸气侧漏好骚年觅知友会员 L1

日常公司团建或三五好友休闲聚餐，不开点荤怎么行？像美食君这种最爱蹭吃蹭喝的吃货，dei着机会就放开肚皮，撒了欢地吃。作为一个美食达人，嘴上大口吃着肉，还一本正经地叮嘱身边的“狐朋狗友”：“吃饭切记荤素搭配。有肉没菜，实在伤胃......”于是，上了一份...展开全文c

美食大厨达人圈
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跑步的时候这2个地方，为了健康最好注意一下，尤其是膝盖578

一个月前发布来自小清新范觅知友会员 L1

跑步的时候是很容易让我们的膝关节受伤的，很多人都是知道这些问题的，我们在锻炼的时候很多人都是用跑步锻炼，而跑步的好处也是非常显著的，比如跑步可以帮助我们减脂，跑步可以帮助我们增强身体免疫力等等。但是跑步的时候我们的身体也会受到很多的不良的影响，比如我们...展开全文c

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：169圈子话题：23圈子人气：32425

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暑热将退？今日立秋，你需要知道这些532

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

风吹一片叶，万物已惊秋。---杜牧《早秋客舍》8月8日，3时12分，立秋至。立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：123圈子话题：33圈子人气：34155

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iPhone 12有了新变化：AirPods销量要涨457

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

根据知名国际分析师郭明錤的爆料，上调2020年AirPods出货量至9380万部，并预期AirPods出货将迎来强劲增长。理由有三点：1、新款iPhone 12可能将取消随机附赠有线耳机EarPods，带动售价较低的AirPods 2需求。2、AirP...展开全文c

剁手党集中营
圈子成员：173圈子话题：11圈子人气：30275

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早起不刷牙就喝水，等于喝细菌？这么多年你该弄清楚了610

一个月前发布来自咬遍天下无敌手觅知友会员 L1

前段时间，就有一个流行说法：起床喝水之前，应该先刷牙。如果直接喝水，会把口腔的细菌和污物带入人体。这可吓坏不少人。难道，那些年一睡醒就喝的水，竟是在送细菌入体？不是说，外国人也是先吃东西再刷牙的吗？究竟真相是怎样的，今天咱们一块来探讨。一觉醒来，嘴巴确...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：123圈子话题：33圈子人气：34055

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“热身”不等于“慢跑5分钟”，这样的热身，根本没什么用！614

一个月前发布来自十年萤火照君眠觅知友会员 L1

平时训练前我们该如何热身健身房中很多人平时的热身，开始会选择跑几分钟的步，就开始今天的训练了。其实这只适用于腿部肌群的训练前，并不是所有的训练都合适的。“热身”不等于“慢跑5分钟”，这样的热身，根本没什么用！对于训练前热身静态拉伸和基础的有氧运动已经过...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：134圈子话题：21圈子人气：31320

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小满｜清热健脾食清淡，早起晚睡微运动，未病先防来养生654

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”今天是小满节气，也是进入夏天的第二个节气，气温明显升高，降雨也开始增多，但早晚仍会较凉，气温日差依然较大，尤其是降雨后气温下降更明显。在农业生产方面，北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：123圈子话题：33圈子人气：34055

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减脂到什么程度开始增肌？没有统一的规定，只需注意这2点584

一个月前发布来自唐伯虎点蚊香觅知友会员 L1

喜欢健身是为了练就不可一世的肌肉？还是为了利用肌肉来撩妹呢？还是说你不想再胖下去了？这都没有一个准确的说法，至于减脂到什么程度才开始增肌，这也是没有统一规定的，但有一个大致的范围。对于男性来说，必须体脂是在5%左右，当然不少健美运动员的体脂达到恐怖的3...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：134圈子话题：21圈子人气：31335

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小龙虾价格大跌，养殖户或赔钱了，是否会造成明年小龙虾价格大幅上涨525

一个月前发布来自麋鹿小仙囡觅知友会员 L1

题主意思是早期的小龙虾价格低迷，会不会造成小龙虾养殖户赔钱清塘和弃养，造成明年小龙虾养殖面积的大量缩减，而出现价格暴涨。借题主的话题，简生为大家看看明年到底如何？今年的小龙虾价格从五月期间持续下跌，好在6月初期刚刚有所起色，可随端午节出现返家过节及粽子...展开全文c

美食大厨达人圈
圈子成员：166圈子话题：30圈子人气：34295

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15岁谷爱凌滑雪赛夺冠，中国归化选手首金！631

一个月前发布来自夜未央樱花落觅知友会员 L1

据CCTV5 消息，北京时间8月16日结束的自由式滑雪坡面障碍技巧新西兰公开赛中，15岁的中国选手谷爱凌夺冠，拿下中国归化选手首金。而谷爱凌本人当天也在其微博@青蛙公主爱凌上发文称，“#BornToChallenge# 2019/20新雪季，新西兰公开...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：134圈子话题：21圈子人气：31330

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每天坚持泡脚的人，用不了多久，就能收获2大好处，真是赚到了！563

一个月前发布来自有种帅逼叫天天觅知友会员 L1

最近许多小伙伴从综艺节目和不同明星访谈中得知，泡脚不仅养生，还能瘦腿。想必已经有很多小伙伴匆匆忙忙跑去买泡脚桶泡脚了吧，那你们知道泡脚的一些注意事项吗？每天都在泡脚，关于泡脚的常识你又了解多少呢？泡脚养生功效好好处一：有助于身体血液循环，调整身体机能冬...展开全文c

养生保健圈
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怎样跑步最减肥？公认3种跑法，疯狂甩肉，让燃脂效果翻倍562

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

跑步能让人在简单的动作中得到前所未有的满足，无论是以健康为出发点，还是以减肥为目的，跑步都是很多人选择的一种运动方式。跑步到底有哪些好处呢？1、跑步时运动减肥中最有效最简便的方法，只要长期坚持跑步+控制饮食，不仅能减肥，还不容易反弹；2、对于上班族来说...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：134圈子话题：21圈子人气：31335

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和儿子一起考上研究生！来看49岁交大宿管阿姨的开挂之路617

一个月前发布来自蠢萌小棉袄觅知友会员 L1

你认为学霸应该是什么样？在上海交大，有一位49岁的宿管阿姨，将和儿子成为同一届研究生。连续3年旁听交大专业课程，花700多天背单词、坚持上网课......她叫原梦园，人如其名，努力圆梦她有着怎样“学在交大”的故事？小编带你走近宿管阿姨的开挂之路~ONE...展开全文c

精彩生活圈
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你以为这样是锻炼，实际是在伤身体！多人已中招570

一个月前发布来自忆往事笑面如花觅知友会员 L1

春天一到，发现身边很多广场舞小团队开始“营业”了，在家猫了一冬的叔叔阿姨们重新披挂上阵，跳起了广场舞。王阿姨就是其中的一员，她从退休后就开始跳广场舞，没想到把膝关节跳坏了！前不久，王阿姨感觉上下楼梯时右膝关节疼痛，后来走路都感觉到疼痛。到医院检查，被诊...展开全文c

养生保健圈
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不满足526亿天价罚单，美制裁大棒再挥向欧盟，盟友关系可能破裂574

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

近日，美国终于如愿以偿，世界贸易组织（WTO）上诉机构在其干涉下陷入停摆状态。于是，美国肆无忌惮的又挥起了制裁大棒，这一次他们又将目标放在了全球第二大经济体的欧盟身上。据英国《金融时报》17日报道称，美国贸易代表罗伯特·莱特希泽日前表示，美欧贸易一直处...展开全文c

商务服务交流圈
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欢迎新进的朋友朋友们557

一个月前发布来自 Alixiansen 觅知友会员 L1

欢迎新进的圈友，建立本圈子是希望遇见一群志同道合的朋友，通过思维导图一起学习，进步。在这里希望大家能开心愉快，并有所收获。

人人都会用的思维导图
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中国小伙疑惑：俄罗斯美女婚后变大妈，到底娶还是不娶呢？575

一个月前发布来自帅的有格调毛觅知友会员 L1

中国小伙疑惑：俄罗斯美女婚后变大妈，到底娶还是不娶呢？如果说到世界上美女的标杆国家的话，相信很多人都会想到俄罗斯、乌克兰这些欧洲美女泛滥的国家，不仅仅是因为这些国家的女性人数远远超过了男性，而且还因为先天性基因的缘故，俄罗斯的姑娘普遍个子非常的高挑，皮...展开全文c

剁手党集中营
圈子成员：173圈子话题：11圈子人气：30275

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重磅：所有增肌训练者必读的营养和补剂最新指南637

一个月前发布来自疏影暗香残觅知友会员 L1

写在前面：这是一篇open access的文献，于上周三发表。该文献结合了目前现阶段的研究，给非赛季的健美运动员提供了营养和补剂推荐。当然，本指南也适用于健身爱好者和任何想增肌的自然训练者。通读完后，个人觉得非常不错，是一篇高质量的文献，因此在这里分享...展开全文c

养生保健圈
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张国立、刘涛、沈腾加盟北京台春晚主持人天团460

一个月前发布来自籽萝卜蹲觅知友会员 L1

2020年北京广播电视台春节联欢晚会近日进行了带妆联排，猪年余额不足，鼠年春晚已蓄势待发。据悉，在本台晚会上，张国立将携老友出席，并为观众们准备一份特别礼物；刘涛将自组乐队，为北京台的观众提供专享演出；沈腾将化身主持人将腾式幽默进行到底……2020年北...展开全文c

精彩生活圈
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