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胖了二十斤才后悔，早该注意到这几个不起眼的小习惯569

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瘦的人生活方式都是相似的，胖的人却各有各的不同。胖是一口口吃出来的。过剩的热量在体内转化为脂肪储存起来就形成了肥胖。《中国居民膳食指南》提到，每天仅仅增加不多的能量的摄入，相当于40g米饭、 2个～3个水饺、5g油，累计起来一年大约可以增加1kg体重，...展开全文c

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