面部反射区按摩保健法有哪些呢_如何进行面部按摩呢

一、看看面部反射区按摩保健法有哪些

1.太阳穴：疲惫的时候经常在太阳穴按摩

位置：太阳穴的位置众所周知，小编就不啰嗦啦。

功效：太阳穴与面部神经大有关联，中医认为太阳穴能利于排水消肿，对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色黯沉都有效果。

按摩方法：用双手的大拇指按住穴道，轻轻揉动，根据需要还可以同时辅以对额头和眼眶的按摩，随时随地进行。

2.迎香穴：通过对迎香穴的按摩，有助于调整脸色，焕发健康光彩。

位置：迎香穴位于鼻翼两侧，与直视时的眼睛呈垂直连线

功效：按摩这一穴位能迅速消除肺火，对于因身体不适引起的面色蜡黄有显著的调节功效。

按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。每次约1 分钟，推荐睡前进行。除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。

3.大迎穴：很多宣称有活颜紧肤效果的护肤品，都会建议在使用产品的同时给脸部做一个类似按摩的美容操，而美容操必不可少的一个环节，就是要求用双手掌心从脸颊由下往上进行推拉，其实这便是活用了中医里认为对脸部血液循环有促进作用的大迎穴。

位置：大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

功效：它不仅可以让脸部血气循环畅通，更兼具紧实皮肤的美容功效。由于它恰好靠近下巴两侧的腮部，因此俗话常说的“喜欢托腮的女人都是小脸美人”也并非全无道理。

按摩方法：用食指按压穴道，一边吐气一边压6 秒钟，重复4到5组。

二、面部穴位按摩法是怎样的

熬夜、生活不规律、换季、油脂分泌旺盛、干燥、缺水，毛孔松弛、老化等原因都会使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙，角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显;建议你用一下美肌鱼子幼颜嫩肤霜，能有效补水保湿，紧致肌肤改善皮肤暗黄，按摩关键点：为了对抗肌肤“重力拉扯”应运而生的产品，紧致提拉的产品不配合相应的按摩手法，效果不可能明显。这款主要针对肌肤老化的四大警戒区着手按摩：额头、脸颊、下巴、颈部。按摩关键点：为了对抗肌肤“重力拉扯”应运而生的产品，紧致提拉的产品不配合相应的按摩手法，效果不可能明显。这款主要针对肌肤老化的四大警戒区着手按摩：额头、脸颊、下巴、颈部。

 按摩手法示意

1. 顺肌肤纹理涂抹产品，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。

2. 按摩产品一定要配合颈部， 先用掌心温热融化产品， 再顺着脖颈用双手手掌缓缓从下而上做提拉按摩。

已经和大家详细的讲解了有关于面部提拉紧致按摩手法示意，相信大家已经看明白，已经学会了，大家如果学会了这种面部提拉紧致按摩手法，对自己的皮肤是非常有好处的，它能够缓解衰老，如果我们能够坚持的做面部提拉紧致按摩，会一天比一天更漂亮。

三、教你如何进行面部按摩

①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

②如果口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双颊，行水平方向按摩。

③为改善眼周肌肉的活力及张力，减轻下眼睑的袋状隆起，可将双侧食指紧压双侧太阳穴，同时紧闭双眼，维持数秒钟;然后放松。每日早晚重复下述动作各5次左右，将会奏效。

④为了促使下颌部的松弛组织变得坚实，先将口角尽量歪向左侧，维持约5秒钟;然后再尽量歪向右侧，维持约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。

⑤为了加强面颊部肌肉的张力，保持年轻的面容，可做以下操练：张口，上下牙齿略微分开，使口形保持“O”形，维持5秒钟;然后用力龇牙，上下牙仍略微分开，发出“啊”声，维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。

⑥为了保持下颏线紧实，将双手拇指指腹顶住下颏下部，拉紧下颏点皮肤，用力向上方压迫3秒钟，同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，每日早晚重复上述动作5次;若为治疗，每日早晚应重复10次。

四、脸部按摩的手法有什么

舒缓脸部的按摩法。把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方，沿着头发的路线逐步进行按摩，按摩时手指要有力，慢慢深入的进行，方向大致是由面部向耳朵方向，反复多做几次，直到自己感觉到放松的效果出现。

按摩霜按摩法。按摩时使用两手的食指和中指的指腹部。按着下巴到耳根、鼻子两侧到眼睛尾部、额头到眼尾的顺序依次进行螺旋状按摩，时间大约要2-3分钟。脸部可以很好的吸收按摩霜，而且可以起到提拉皮肤，紧实面部的美肌效果。

消除脸部水肿的按摩法。首先把中指放在鼻子两侧，沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，可以轻易消除脸部的浮肿。另外，还可以将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次，同样可以起到消除浮肿的作用。

收缩鼻尖毛孔的按摩法。先让脸部放松，然后，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅，然后准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。

舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩;再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。 促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。