怎样补肾精才有效呢?补肾精有哪些有效方法呢?

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发布:2021-11-10 07:00:00  来自 果味小可爱 觅知友会员

在日常生活中,有一种疾病困扰着很多已婚成年人,特别是对于男性来说,一提到肾虚简直是令人“无地自容”的尴尬话题,而“补肾精”自然也成了当今时代的一个热门话题。那么,什么是“肾精”,又该如何补肾精呢?就此话题,同大家一起分享一下!


肾精,顾名思义,就是所藏先天之精和后天之精的统称。先天之精,禀受于父母主生育繁衍,又称生殖之精;后天之精,源于水谷精微的化生,主生长发育,又称为水谷之精或脏腑之精。那么,该如何补充肾精呢?今天给大家推荐一些肾精调理的方法,希望对您有所帮助!

1、蚝。蚝是补肾强精的好食物。男性精液中含有大量的锌,当体内的锌不足时,就会严重影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量能满足人体一天所需。但在这里提醒大家的是:要想更好的补充肾精,生吃是保留蚝内的锌元素的最佳方法,但要注意卫生防护。

2、黑米。在寒冷的季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的良好功效,是补肾的绝佳好食材。当然,如果将黑米和桂圆煮粥吃,效果更佳。

3、桑葚。桑葚可以帮助改善“生殖亚健康”状态,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于积极备战“下一代”造人工程的男人们来说,不妨在多吃一些桑葚以补充肾精。

好了,以上就是关于补肾精的一些食疗小知识,真诚的希望以上关于调理肾精的方法可以对您有所帮助!当然,补肾精是一个长期的过程,需要我们根据自身的体质对症调理,最后真诚的希望您可以青春永驻哦!



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