胆固醇高喝黑茶有好处胆固醇过高怎么办

在今天这个社会，一方面物质生活水平不断的提高，另一方面有很多人会患上动脉硬化、高血压、冠心病和心肌梗塞等病，而且在各个年龄段都可能会导致疾病的出现，主要的原因就是胆固醇摄入过多。检查报告当中胆固醇过高是坏消息，过高的胆固醇会增加心血管疾病的出现，除了吃药治疗之外，每天坚持喝黑茶是有好处的。

1、黑茶中的茶氨酸能抑制血压，生物碱和黄酮类的化合物能适当的放松血管壁、增加血流量，通过血管舒张降低血压，茶黄素软化血管，能有效的祛除血管壁的动脉粥样硬化的物质，因为是血管清道夫，黑茶当中有茶多糖，就胰岛素样的作用，能够降低人体的血糖。

2、经过研究发现，黑茶当中的茶多酚和其氧化产物能够溶解脂肪，促进脂质的排出，从而能够降低血液当中的胆固醇，减少脂肪在动脉壁上的沉积。减少动脉硬化的发生几率，同时又能激活蛋白激酶，它可以加速脂肪的分解，减少体内脂肪的含量。

3、胆固醇高的人尽量少吃动物的内脏器官，尽量少吃蛋黄，因为这些食物都会含有胆固醇含量，尽量少吃脂肪类的食物，平时饮食当中应该多吃蔬菜和水果，多吃菌藻类的食物，饮食要保证清淡一些，尽量少盐或少糖。经常的运动对身体是有好处的，但是不要剧烈的活动。

综上所述，胆固醇高喝黑茶是有一定好处的，如果想保持身体和体重，每天可以喝黑茶当饮料来饮用，饭后半个小时和黑茶能有助于减肥。胆固醇高所带来的危害很大，不仅会诱发心血管疾病，而且也会对自身健康不利，为了保证胆固醇的正常数值，大家一定要注意生活的规律和饮食习惯。