健身常识_松花粉的功效与作用及食用方法服用松花粉的好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

对于雪碧，我们很多人都是十分的熟悉的。雪碧作为一个存在多年的老品牌，对我们生活的影响是十分的深远的。许多的青年人在大量的运动后，经常会喝一杯雪碧来进行解渴;雪碧究竟会不会解渴，我们很多人都是十分的清楚，很多的时候，我们喝了雪碧反而会更加的口渴。雪碧作为我们

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松花粉的功效与作用及食用方法服用松花粉的好处1667

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

松花粉的食用价值和药用价值都很高，松花粉里面含有非常多的泛酸以及矿物质硫，可以解决白发问题，还可以让你的头发发质变得非常好，和其他的植物花粉比起来它的口感要好很多，里面又不含动物激素，松花粉的作用以及功效也很多，食用方法各种各样，大家可以好好的了解一下。松

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自拍这件小事：有人拿它做生意，有人怕它太玩命533

一个月前发布来自女汉子走天下觅知友会员 L1

社交网络一张美照背后是相册里数百张不够好的照片，腿不够长，脸不够瘦，手臂有多多的赘肉修不掉……每一张发在社交网络的朋友圈，都是打败了千军万马才夺得了 C 位...

休闲娱乐圈
圈子成员：147圈子话题：33圈子人气：35305

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腹部肌肉酸痛的原因_消除肌肉酸痛的方法有哪些2221

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、腹部肌肉酸痛的原因不经常运动然后猛的过量就会出现肌肉酸痛，这是正常反应，说明练到了。这种情况也不用特殊治疗，主要是加速身体的代谢、加强营养就行，泡泡热水澡，多喝水，再少量做几个仰卧起坐促进恢复，加强营养，多休息，过几天就没事了。另，以后运动的时候一定

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喉咙发炎能喝鲫鱼汤吗喉咙发炎的治疗方法4732

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

喉咙发炎这种症状多半是由于咽喉炎造成的，这种疾病会导致患者的喉咙红肿，从而出现咳嗽，痰多，呼吸困难等症状，严重的影响患者的工作和生活。如果我们没有进行治疗，病情还会进一步的加重，甚至有可能导致扁桃体炎，支气管炎等并发症的发生，所以我们一定要引起重视。

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如何补肾固齿补肾固齿吃什么食物比较好2985

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

有肾脏疾病或者是有过血液透析的患者比起一般人更容易出现口腔的问题，像是牙周炎，牙齿疏松，因为有肾脏疾病的人就会降低免疫系统，让口腔容易感染，大家如果想要补肾固齿的话，就应该要选择正确的方式方法，下面就来给大家介绍一下如何补肾固齿，想要了解的人就跟着小编一起

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专业软件开发网站制作APP制作624

一个月前发布来自软件开发summer 觅知友会员 L1

提供各类APP 制作，棋牌类 se情类直播类区块链类满足你的一切需求。

惠州软件圈
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一个月前评论过

白发怎么变黑发的方法白头发形成的原因_白发变黑发的几个小窍门358

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、白发变黑发的几个小窍门1.简单实用芝麻粥，让白头发去无踪准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。2.按摩太溪穴

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双侧声带白斑是什么疾病声带白斑的饮食注意事项2085

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、声带白斑是什么声带白斑是指声带粘膜表面有灰白色斑状物。声带白斑是声带粘膜鳞形上皮过度增生、角化引起的喉部病变，可有声音嘶哑、喉部不适和异物感等不适，因为部分声带白斑有癌变倾向，所以常被认为是癌前病变。但声带白斑发展缓慢，数年或十几年后才有可能癌变，也并

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肛门周围长水泡是怎么回事肛门周围长水泡该如何进行治疗3952

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、肛门周围长水泡是怎么回事1、炎性外痔：炎性外痔主要见于外痔发炎水肿，诱因较多，肛门仿佛脱出一般，疼痛坠胀不适。2、内痔：内痔发展中期，排便时会有痔核脱出，轻者便后自行可纳回肛门，重者需用手上推还纳。内痔脱出通常在肛门周围

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最好的运动时间都有哪些对身体有利的运动方式3331

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、最好的运动时间是什么时候如果坚持你的健身计划如同在与困难作抗衡，那可能只是因为你的运动时间全乱了套。你的日常锻炼可能因为你忽略了自己的生物钟而变得徒劳无益。美国新港的利莱谢尔国家运动中心人类行为部主任约翰·布鲁尔便是这么认为的。“人体有一定的生

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怎样做到真实再现传统文化艺术？601

一个月前发布来自 lena 觅知友会员 L1

科技文化是以科技为内容的文化娱乐产品,它来源于现实中科学共同体内部的文化艺术氛围，并逐渐成为发达国家中的流行文化。而且新科技正在引领传统文化产业走创新发展之...

技能专长圈
圈子成员：528圈子话题：28圈子人气：73150

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瑜伽体式,三式塑身瑜伽长久坚持出效果723

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、三式瑜伽体式缓解颈椎疼一些上班族由于长期久坐使用电脑，都或多或少的患有颈椎痛。小编介绍您一套瑜伽动作，能帮您缓解肩颈疼痛感，促进肩部和颈部的血液循环。现在和小编一起来练习这套瑜伽教程吧，长期练习肯定效果显著哦!1.扩胸腰背直立、肩膀放松，

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被油烫伤了怎么办呢烫伤的临床表现有哪些3115

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、怎么治疗被油烫伤的问题1、如果是手或者胳膊小面积被烫伤，要立即用凉水清洗烫伤处，然后将手或者胳膊在凉水中浸泡半小时（水温在5℃到10℃为宜）。2、但是如果伤口起泡或者已经破裂的就不要浸泡了，因为起泡或者已经破裂的伤口在凉水中浸泡容易发生感染。3、浸泡之

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女生如何瘦身如何才能瘦身5044

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

相信对于很多女生来讲拥有一个好的身材都是非常重要的事情，但是由于各种各样的原因导致，想要拥有一个好身材这件事情一直只是停留在想的位置上，没有什么实际的行动。事实上拥有一个好的身材并没有大家想像中的那么难，只要坚持运动很快就可以瘦下来。那么到底如何才能瘦身呢

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如何练胸肌,猛男如何迅速练出大胸肌5024

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、如何练成漂亮的方形胸肌一、上斜哑铃卧推锻炼上胸部胸肌上部难练，也是决定方形胸肌决定性的。要想练出方形胸肌，上胸部是必不可少的。用手摸摸看，你的胸肌是不是集中在下部，而上部没有或者很少?把斜板的角度设置在30度，以达到刺激胸肌的较好姿势。

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食物腥味重怎么办四个妙招去腥效果好1934

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

家家户户平时餐桌上都会遇见各种肉类食材，不管是羊肉的膻味还是猪肉、鸡肉、鱼肉也都有自身的腥味，如果在做菜时不能很好的除去这些腥味，会使整个菜品的味道都大相径庭，而且食用时的口感和食用后的口气也会让人不舒服，那么怎么给肉类去腥喃?其实，家里的厨房里有4个妙招

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抗衰老食品吃什么可以抵抗衰老2371

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

随着时间流逝每一个人都会慢慢老去，爱美的女性都希望自己能够老的慢一些，想要自己保持年轻状态，世上没有长生不老药，但是有一些食物可以起到抗衰老作用，大家在平时就可以适当的多吃一些，可以保持年轻状态。想要让自己年轻平时也应该多做运动，这样身体抵抗能力才能变强，

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胆固醇高0.02怎么回事四种方法帮你降低胆固醇2150

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

随着生活水平的不断提高，我们的饮食也越来越丰富，但是随之而来的三高患者也越来越多。高胆固醇作为三高中的一种，也对人体有着很大的危害。它会缩短患者的寿命，提高前列腺癌的患病几率和生长速度，容易诱发心脏病，还可能造成骨质疏松，这些都是典型的胆固醇高的危害。

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正确练瑜伽轻松减掉大肚肚3415

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度，身体会

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如何让咬肌变小让咬肌变小的方法有哪些3114

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、如何让咬肌变小的妙招方法一、做一些简单的运动1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

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继发性甲减的鉴别诊断继发性甲减如何治疗3333

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、继发性甲减的鉴别诊断1.甲状腺功能检查血清TT4、TT3、FT4、FT3低于正常值。2.血清TSH值(1)原发性甲减症TSH明显升高同时伴游离T4下降。亚临床型甲减症血清TT4、TT3值可正常，而血清TSH轻度升高，血清TSH水平在TRH兴奋剂试验后，

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苹果最具革命性设计的iPhone 12s曝光将取消闪电接口504

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

苹果Jony Ive曾经梦想创造出一款采用连续玻璃的iPhone。今年亮相的iPhone 12系列不会让我们更接近于Jony Ive的梦想，但将于2021年...

工业设计圈
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肌肉放松运动有哪些怎么做可以放松肌肉2428

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

平时大家坐在办公室里面不怎么运动，对自己的身体健康就会造成很大影响，肌肉也会经常处于紧绷状态，大家应该学会放松自己身体肌肉，这样可以减轻疲惫感觉，也可以让自己的身体变得更加健康，下面给大家介绍一下肌肉放松运动有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以

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舌头起泡吃什么好得快舌头起泡的食疗方法375

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

身体上火就容易引起舌头起泡，舌头上面起泡，会影响到我们的食欲，特别是在吃一些比较硬的食物时候会觉得疼痛明显，这个时候大家就应该多吃一些新鲜水果，不要再吃辛辣刺激的食物，否则情况会变得更加严重，下面小编就来给大家介绍一下舌头起泡吃什么好的快，想要了解的人，就

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游戏美术设计从业者过了30岁后都是如何发展的？626

一个月前发布来自继以夏澈于心觅知友会员 L1

很多想从事游戏美术设计行业的人一直担心的问题，行业年龄限制问题，担心年龄大了以后会被淘汰。也是，不可能人人当领导，而且设计创意行业也是年轻人占优势。当然国外...

游戏开发外包圈
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半月板损伤手术有哪些好处半月板损伤的治疗方法有哪些5119

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、半月板损伤的征兆多由扭转外力引起。当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后。外侧半月板损伤的机制相同，但作用力的方向相反。破裂的半月

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决明子枕头可以长期睡吗决明子枕头的危害有哪些2583

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

我们大家都知道决明子枕头的理疗功效，所以现在市面上有很多的决明子枕头，而且很多人的家中也都有决明子枕头，虽然我们大家都知道决明子枕头的功效，但是决明子枕头也是有副作用的，其实并不是所有人都适合睡明子枕头的。那么，决明子枕头有哪些副作用呢?小编为大家整理了一

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呼啦圈减肥方法最健康的减肥方法2195

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、摇呼啦圈能减肥吗选好了自己的呼拉圈，就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里，有可能次日会腰腹酸痛，日后会逐渐好转。因此，可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢持续燃烧脂肪的运动都是好运动，为了达到

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不吃早餐得了胆结石怎么减少胆结石发生2242

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

很多人都有不吃早饭的习惯，殊不知长时间不吃早餐，对身体造成的损伤并不小，胆结石就是一种疾病。不吃早餐得了胆结石，这种例子并不少，这是有一定愿意的，所以说人们还应该尽量养成良好的饮食习惯，早餐一定要吃。要想预防胆结石，除了吃早餐之外，还有一些其他的方法。不吃

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学游泳的换气技巧有哪些游泳初学者必知的技巧有哪些4167

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、学游泳的换气技巧游泳时换气好不好是很关键的，大家一直有个误区：头到水面上时吸气到水面时呼气。其实是很不对的！换气时要在水上完成的，而且吐气和呼气是要同时完成的！吐气的时候把嘴张大，不然吸进来的气就不多了。说一下为什么不能在水下吐气吧：因为在水下吐气

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瘦背瑜伽,瘦背美背瑜伽运动八个动作648

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、瘦背五式瑜伽成就迷人美背即使不能展露诱人乳沟，展现迷人的背部线条同样可以性感出位。除了保持背部的细腻和柔嫩，如何让背部更纤瘦更迷人也是穿露背装之前需要好好修炼的一门课，今天就来教大家五个瑜伽动作，让你迅速成就迷人的背部线条。第一式：右腿向正后

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杠铃健身方式有哪些杠铃深蹲技术要点有什么3223

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、杠铃健身应该注意什么发达肩部的锻炼绝不能忽视三角肌后侧的练习。不管你的训练时间安排得多么紧，你都应该抽空练习两组俯身杠铃划船或俯身哑铃侧举，你将会发现这点时间花得非常值得。坐姿杠铃颈后推举是练习三角肌的主要手段，许多人习惯坐在一张有

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女生运动后的拉伸运动怎么做运动的好处都有哪些_女生运动后如何做拉伸运动1549

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、女生运动后如何做拉伸运动肌肉拉伸运动：伸展肌肉和韧带，对提高人体的力量、速度、灵敏、柔韧、平衡能力以及避免运动损伤有着积极的作用。滑雪运动更多用到手臂、腰腹、臀部和腿部的肌肉，因此对这些肌肉和韧带的拉伸是必不可少的。一、侧腰拉伸动作要领：1

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肚子大应该怎么减_瑜伽来帮你1998

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、怎样练瑜伽可以瘦肚子瘦肚子的瑜伽动作之鸟王式：这一个鸟王式主要是向前拉伸腰部，每天一组，可以帮助你排除体内浊气及宿便，并锻炼下肢力量，培养你的专注力。1、站之后双腿并拢。先均匀吸气后抬起双臂掌心相对。之后左手臂压过右手臂，肘关节重叠在一起之后

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