余温(11)

 原料：鲈鱼、大葱、生姜料酒、蒸鱼豉油、盐：1、将鱼抹匀料酒和少许盐腌一会，撒姜丝。2、蒸锅水开后，再将鱼入锅。蒸6-7分钟关火再利用锅内余温“虚蒸”5-8分

 备孕路程与老公之间的问题一样，时喜时忧，期间种种波折也都修成正果，12月老家办的婚宴，这两天也确定好孕真的来了，我也要安心过日子等宝宝出生了，吐槽了很多也有姐妹开导解惑，特来分享经验，祝福每一位姐妹都幸福！很简单的两点，宝妈们借鉴；第一，不要讳

 叶酸是一种重要的B族维生素，也称为维生素bc或维生素M，因其最初从菠菜中分离而得名。它是制造红细胞不可缺少的物质，可以帮助蛋白质代谢。它在核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)的生产中起着重要作用，也是细胞增殖的必需物质和人体利用糖和氨基酸的必需物质。饮食中缺乏叶

 1.月子前几天要饮用适量的红糖水。红糖的含铁量高，有利于恶露的排出和防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。2.产后饮食要清淡。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后

 食谱原料主料：老母鸡1只调料：每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc制作方法1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪，鸡肉用米酒洗净，切成块状;2、老姜刷干净，连皮一起切成薄片;3、

 1、女宝宝乳头肿大不要挤民间有关于为新生女宝宝挤乳头的做法，认为女宝宝出生后，要尽快挤乳头，不然长大后乳头是凹陷的，影响乳房发育、美观。所以，很多妈妈不得不狠下心来，给宝宝挤乳头。事实上，这是暂时性的生理现象。无论女宝还是男宝，出生3-5天后，

 安静蜗居篇亲子共读做法：选一些宝宝平时感兴趣的书，用夸张的语气给宝宝大声朗读，并适时地问宝宝一些简单的问题，如果宝宝回答正确了，就狠狠地表扬一下。温馨提醒：书中自有黄金屋，培养宝宝热爱读书的习惯是永远不变的硬道理。等到孩子大了，你就会发现读

 夏季宝宝饮食要点，应多喝汤粥：1、多喝粥汤，补充电解质幼儿体内70～80％由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很容易发生

 一直以来都有一个错误的观念：怀孕应该进行大补。而怀孕大补容易造成准妈妈患上妊娠期糖尿病。体重增加30公斤准妈妈患上糖尿病一位33岁的女士终于怀孕了，家人把她当做一个重点的保护对象，把最好最补的都给她吃，怀孕四个月后，女方的体重飙升10公斤，怀孕六个月，体重

 1.皮蛋皮蛋味道特殊，吃起来别有一番风味，有些宝贝很喜欢吃。妈咪认为皮蛋是鸡蛋加工而成的，既有营养又味道让宝贝喜欢，所以家里的餐桌上经常出现皮蛋。但是，皮蛋并不适合给宝贝多吃，过多地食用会损害宝贝的健康，影响生长发育。因为，皮蛋在加工腌制的过程

 产妇在产褥期内出现肢体关节酸楚、疼痛麻木、重者肿胀等症，称为产后身痛。本病发生的机理．主要是产后气血虚弱，经络失养，或寒湿之邪乘虚侵入机体，使气血凝滞而致。根据其临床表现，可分为血虚、肾虚、血淤、风寒等四种类型。血虚型：产时失血过多；产褥期遍身关节