【健康社区资讯】健康话题动态、结交健康兴趣爱好的朋友，与大家一起交流与分享-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

7天前发布来自阿爸的小仙女觅知友会员 L1

部分人群会通过不吃晚餐的方式来减肥，但是长时间不吃晚餐的话，胃酸会对胃壁带来伤害，容易引起胃黏膜糜烂或者溃疡，降低了人们的抵抗力和免疫力，减肥人群要正确的吃晚餐不仅健康而且能够减肥。减肥人群如何正确吃晚餐？1、晚餐种类多样化晚餐主食可以选择粗杂粮或者薯...展开全文c

瘦身大作战圈
圈子成员：96圈子话题：2圈子人气：3220

û0 ñ0 0 0

瑜伽会让一个人彻底改变，然后重生3

14天前发布来自少年维特斯觅知友会员 L1

瑜伽会让一个人彻底改变，然后重生；瑜伽不是固执己见；不是只认定这一种生活方式后；就接受不了其他人的选择和而不同，和睦相处；

9图

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：155圈子话题：19圈子人气：2748

û0 ñ0 0 0

生活并不需要这么些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍5

21天前发布来自陪风去荡觅知友会员 L1

生活并不需要这么些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍

6图

养生保健圈
圈子成员：102圈子话题：31圈子人气：2445

û0 ñ0 0 0

十年如一日的瑜伽练习，简直爽翻了2

26天前发布来自印在双眸的迷离觅知友会员 L1

十年如一日的瑜伽练习，简直爽翻了；没有办法告诉你多久能达到什么效果；

9图

运动达人圈
圈子成员：106圈子话题：17圈子人气：2265

û0 ñ0 0 0

瑜伽，就像一面镜子，真实不虚4

26天前发布来自叼着奶瓶逛青楼觅知友会员 L1

瑜伽，就像一面镜子，真实不虚；瑜伽的女子不娇柔，不造作；她们恬淡、温润、内敛、含蓄；不刻意的取悦，不一味的迎合，做自己喜欢的事情。

9图

养生保健圈
圈子成员：102圈子话题：31圈子人气：2425

û0 ñ0 0 0

更多圈子

可能感兴趣的圈子

书旗书友会

美丽说时尚圈

娱乐八卦圈

医药保养交流圈

外语达人交流群

电商经验交流圈

采购俱乐部论坛圈

一个月前发布来自夜未央樱花落觅知友会员 L1

如果现在没有成就，那又怎样呢？你还是会在瑜伽中大获益处，你的生活还是会因为瑜伽而变得越来越美好

9图

养生保健圈
圈子成员：103圈子话题：31圈子人气：2445

û0 ñ0 0 0

一名瑜伽人，就要像一棵大树3

一个月前发布来自夏日天浅蓝觅知友会员 L1

一名瑜伽人，就要像一棵大树；一个瑜伽人；当不再炫耀自己叶繁枝茂；它才真正的拥有深度；

9图

养生保健圈
圈子成员：103圈子话题：31圈子人气：2445

û0 ñ0 0 0

一套假期减压修复瑜伽序列，可以释放积累在身体的压力和不良情绪5

一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

现代人生活节奏快，工作压力大，焦躁或压抑的情绪时常伴随着我们，这些负面情绪如果得不到适当的宣泄和排解，将对我们的生活和工作产生非常不利的影响。我们需要解压，但又没有好的方法时，不妨尝试一下瑜伽吧！今天给大家分享一组减压的瑜伽序列，让你可以舒缓身心。

9图

养生保健圈
圈子成员：101圈子话题：31圈子人气：2425

û0 ñ0 0 0

体重基数大，怕运动伤害关节，该如何减肥？其实这些运动你都能做6

18天前发布来自权王万丈光芒觅知友会员 L1

说到减肥话题，很多人都会脱口而出：少吃，多运动！这句话没毛病，少吃是指要少摄入一些热量，多运动是为了加大热量缺口，帮助减肥减脂计划的实施。对于大多数人而言，可能只要出去跑跑步，坚持一两个月就能够瘦下来，因为这也是拉大热量缺口的一种方式。但对于一些体重过...展开全文c

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：155圈子话题：20圈子人气：4843

û0 ñ0 0 0

九月瑜伽：怀揣希望去努力，静待美好的出现4

28天前发布来自拿把雨傘裝蘑菇觅知友会员 L1

瑜伽能减肥吗?时下许多人都投入到瘦身瑜伽中,因为这样能让他们的身材越来越好。分享关于瑜伽减肥方法的最新信息及各种方法。

9图

养生保健圈
圈子成员：104圈子话题：31圈子人气：2445

û0 ñ0 0 0

全球公认的最佳健身流程，建议收藏！12

一个月前发布来自别惹我我是男神觅知友会员 L1

1）在家准备①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表，下载一些快节奏的音乐，音乐除了能让全身心投入锻炼外，还能提高你的效率。③补充能量和水健身前...展开全文c

精彩生活圈
圈子成员：217圈子话题：40圈子人气：3825

û0 ñ0 0 0

屁股太大了怎么瘦下来人瘦屁股大怎么减小16

一个月前发布来自低调的猫小姐觅知友会员 L1

屁股太大了想要瘦当然还是得运动，像饭后小跑、骑自行车、游泳、转呼啦圈都可以起到瘦臀的作用。1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：103圈子话题：31圈子人气：2445

û0 ñ0 0 0

这4种水果是“痘痘克星”，00后要多吃，不仅预防青春痘还美白 412

一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

00后对于皮肤是很在乎的，00后会希望拥有一个光滑细嫩的皮肤，可是现在还是处在青春期，身体中的内分泌比较旺盛，所以就会导致脸上出现一系列的皮肤问题，最常见的就是会长痘痘，那么到底该怎么预防痘痘呢？这4种水果是“痘痘克星”,00后要多吃，不仅预防青春痘还...展开全文c

时尚美容
圈子成员：149圈子话题：11圈子人气：2616

û0 ñ0 0 0

为什么我们需要盐，但盐吃多了又有害健康？26

一个月前发布来自带杀气的萝莉觅知友会员 L1

盐是我们这颗蓝色星球上最普遍的东西，据科学家们计算，如果把海水都晒干，那么海底堆积的盐将有60米厚；考虑到海洋占了地球总面积的近71%，如果将这些盐全都堆到陆地，我们就将全部生活在130多米高的盐山上！盐不仅在海里，它也存在于我们每个人的身体中，一个正...展开全文c

养生保健圈
圈子成员：102圈子话题：31圈子人气：2445

û0 ñ0 0 0

屁”事其实不小！总是会放屁，可能是出了3个问题22

一个月前发布来自带杀气的萝莉觅知友会员 L1

如果肠胃功能出现了失调的症状，大量气体积累在肠胃中，可出现老是放屁的症状。，因此大家在平常生活中应该要尽量远离容易产气的食物，避免出现消化不良或者是大肠急躁综合症。下面介绍的就是老是放屁的原因和改善老是放屁的方法，希望能为大家得帮助。什么原因导致老是放...展开全文c

医药保养交流圈
圈子成员：114圈子话题：6圈子人气：3756

û0 ñ0 0 0

体重蹭蹭往上涨，十有八九有这9个饮食偏好！反过来，体重嗖嗖降16

一个月前发布来自大牌狂傲小淑女觅知友会员 L1

胖到不想买衣服，不愿照镜子，确实是该考虑减肥，尤其是在要露肚腩露四肢的季节，秀出来的都是肥肉也蛮尴尬。但有时候，过犹不及，太过控制吃，又吃不对，很容易越减肥越胖。下面，“问上医”为您盘点越减越胖的减肥饮食习惯。1.过度节食想减肥，大家的第一印象恐怕就是...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：106圈子话题：17圈子人气：2265

û0 ñ0 0 0

阳气其实就是六腑之气，它是人体里面物质代谢和各种生理功能的原动力23

一个月前发布来自虞州一書泩觅知友会员 L1

阳气其实就是六腑之气，它是人体里面物质代谢和各种生理功能的原动力，阳气决定了一个人生长、发育、衰老和死亡的决定因素，所以说，阳气是非常重要的。那么阳气不足都有哪些症状呢？1、脾胃虚弱这是阳气不足一个很明显的症状。脾胃虚弱的话就会出现腹胀腹泻，食欲不振，...展开全文c

运动达人圈
圈子成员：106圈子话题：17圈子人气：2265

û0 ñ0 0 0

提普拉 “提”了什么162

一个月前发布来自秋蝉儿运动塑形馆服务商 V1

普拉提（Pilates），我们知道这项运动也不过四五年的时间。而我们所了解到的，仅仅是说，“普拉提是目前世界上所公认的最有效的减脂方式之一”而已。其实，它的作用远比我们想像的要大得多。如果用一句话来介绍，我想最合适的是“普拉提代替了医院的物理治疗和运动...展开全文c

丽人时尚圈
圈子成员：163圈子话题：25圈子人气：3088

û0 ñ0 0 0

瑜伽入门哪些注意事项？瑜伽初学者6点要注意140

一个月前发布来自秋蝉儿运动塑形馆服务商 V1

现在很多女性都追求着健康生活，很多人都回去练习瑜伽或者健身。瑜伽是种可以修身养性的运动，也可以减肥。那么，瑜伽入门有哪些注意事项呢？下面小编为大家介绍六大注意事项吧。　　不要空腹做瑜珈　　在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行，为了让身体可以弯曲到

丽人时尚圈
圈子成员：160圈子话题：24圈子人气：3039

û0 ñ0 0 0

中医针灸治病养生的原理是什么？118

一个月前发布来自草木营养养生馆服务商 V1

我们从电视上知道“治病救人似活菩萨“，”妙手回春神医”等词都是形容郎中医术高明的词汇，是老百姓对古时郎中的赞美之词。在现在的社会生活中，我们时常听到老中医这个名词，尤其是在农村中广为流传。大多数人认为他们很神奇，能解决很多疑难杂症。那么中医针灸的原理是...展开全文c

精彩生活圈
圈子成员：217圈子话题：40圈子人气：3825

û0 ñ0 0 0

24小时热文

最新动态

热门话题

特色主题

更多精彩

交易保障

热点

健康动态

夜跑、晨跑，到底怎么跑？春天甩肉你可别“跑偏”！

刷牙时牙膏到底蘸不蘸水？牙医帮你给刷牙“划重点”

为什么中国的工厂都要上夜班，上夜班对人身体危害太大了，而且是十二

好习惯成就精彩生活

九月瑜伽：怀揣希望去努力，静待美好的出现

比豆浆和粥更好的早餐，这7种，让你一周不重样，营养多还省事

你以为这样是锻炼，实际是在伤身体！多人已中招

不吃药，也能“甩掉”脂肪肝？可以，给你指三条路