阳台(11)

 一、饭后与这些运动可以减肥1、整理庭院或阳台在饭后整理庭院通常是我的选择，既劳动了又健身了，是不错的选择。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，

 一、常见运动损伤的紧急处理方法对于经常参加健身运动的人们来说，各种各样的运动意外伤害都有可能发生。对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。“冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有

 一、保健运动的好处美化身体外貌运动能够达到健美的目的，不断美化身体外貌。这是因为在运动过程中，身体需要充足的热量来维持消耗所需，这样身体多余的脂肪能够不断消耗掉。还有一方面是运动能够不断紧实身体肌肉，美化身体线条。经常参加运动锻炼的人，身体新陈代

 现代人越来越关注健康，大多数人都会在闲暇之余选择运动健身，希望以此来提高自身的健康素质。可是不可否认的，很多人在运动健身之后，反而会出现些身体不适，或者健康欠佳的情况，如运动过度导致的膝盖疼。那么，运动过度膝盖疼是怎么回事呢?首先，我们来分析下这种情况下出

 我们都知道胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜。胡萝卜有小人参的美称，富含多种营养素，尤其是胡萝卜素和维生素A。胡萝卜可以生食，也可以熟食。胡萝卜熟食营养的吸收率更高。胡萝卜炒肉是一道家常菜，主要原料是胡萝卜和猪肉。胡萝卜炒菜的制作方法简单，口味鲜美，营养价值丰

 一、多长时间会形成静脉血栓发病的情况不一样，形成的时间不一定。1．静脉血流滞缓，长时间绝对卧床，缺乏下肢肌对静脉的挤压作用使血流滞缓；血流滞缓是诱发下肢深静脉血栓形成最常见的原因。比目鱼肌静脉窦是血栓形成发生的起始部位。2/3人群的左镕静脉被右骸总动脉跨越

 随着日子过得越来越好，百姓手上的闲钱也多了起来，为了保持身体的健康，大家都舍得把这些钱花在养生上。与此同时各种各样打着中药功效的养生产品也层出不穷，如水牛角粉、红曲片等等。那么，你知道水牛角粉的功效与作用吗?在选用的过程中，又该注意些什么呢?下面，我们先来

 一、外出旅游的注意事项有哪些1、睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，

 一、白术的6大功效1、抗溃疡白术的*提取物灌胃给药，对盐酸-乙醇所致大鼠胃黏膜损伤有明显的抑制作用。经十二指肠给药对幽门结扎大鼠胃液分泌量有抑制作用，降低胃液酸度，减少胃酸及胃蛋白酶的排出量。2、增强机体免疫功能白术能显著增强白细胞吞噬

 一、腰椎骨折了该怎么办呢一:腰椎骨折的病因1:压缩性骨折，主要是来自头、足方向的传达暴力使脊柱骤然过度屈曲所形成，由于脊柱的屈曲位受伤，外力集中到一个椎体前部，同时又受到上、下椎体的挤压，故该椎体被压缩而呈楔形，并向后移位，损伤脊髓或马尾神经

 一、引起汗斑的原因都有哪些1、紫外线照射：表皮层的基底膜为了隔绝UVB，会制造黑色素保护肌肤，因而在肌肤上出现色斑。当新陈代谢正常，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落;但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就没法完全排走，反之沉淀而形成