七天月子餐已经帮您配好啦！

3289

发布：2021-11-14 08:54:51 来自高冷低能儿觅知友会员

　　　　月子餐第一周食谱：以“排”为主

　　　　1、红糖水 2、鸡蛋 3、小米粥 4、清水煮猪肝 5、黄酒+生姜+麻油

　　　　月子餐第二周食谱：以“调”为主

　　　　1、水+蛋白质 2、猪蹄+花生+鲫鱼汤 3、药膳 4、猪蹄汤 5、炖乌鸡

　　　　月子餐第三周食谱：以“补”为主

　　　　1、牛奶+鸡蛋 2、大豆 3、坚果

　　　　月子餐第四周食谱：以 “养”为主

　　　　1、豆芽

2个、莲藕+胡萝卜 3、食用菌

û36 ñ1720 70

未登录

200

o p

6种大姨妈症状透露女人体质
类型一：血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块
4829人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季备孕营养又开胃食谱介绍
夏日炎炎似火烧，胃口似乎也被烧没了。多少美味佳肴摆在面前，竟没有去吃的冲动。这对吃货来说该是多么的纠结啊。而对于备孕妈妈来说，这正值需要
1394人浏览 ⋅ 一个月前发布
产后食谱之鲫鱼通乳汤的做法
食谱原料：鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱段10克，姜片10克，胡椒粉2克。制作方法：1、将
642人浏览 ⋅ 一个月前发布
3-5个月宝宝的翻身练习介绍
3-5个月宝宝的翻身练习之三个月宝宝对于三个月的宝宝来说，虽然主要还是仰卧着，不过在体发育上已经开始有了一些全身肌肉运动，因此这个时候就
2919人浏览 ⋅ 一个月前发布
7个月宝宝能喝的粥
7个月的宝宝能吃的粥1：菠菜蛋黄粥原料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、植物油。做法：先将菠菜洗净，用开水烫后切成小段，放入锅中，加
4614人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕妇需要陪产吗陪产的好处有哪些
陪产的人可以是孕妈的丈夫、母亲、父亲等等，主要是以至亲为主。尽管在今天的中国并非所有的医院都有陪产的服务，但也有些医院已经推出此项服务。
2031人浏览 ⋅ 一个月前发布
肉末炒西红柿
此菜营养丰富，猪肉富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁等营养素，具有滋养肝血、滋阴润燥作用;西红柿富含维生
2378人浏览 ⋅ 一个月前发布
孩子不爱讲话父母该如何正确引导
孩子不爱讲话怎么办之正确引导：作为爸爸妈妈们，在面对不爱讲话的孩子的时候，千万不要总是一昧的指责，尤其是在人多的时候，如果您的孩子不爱开
1261人浏览 ⋅ 一个月前发布
支招职场孕妇怎么轻松度过怀胎十月？
平时要工作，还要孕育小生命，职业女性如何克服怀孕的不便，顺利地度过这个职业生涯中的“两难时期”呢?接下来就跟大家讲述一些具体的方法。孕1
2671人浏览 ⋅ 一个月前发布
豉香金钱蛋的做法大全
主料：鸡蛋青红辣椒辅料：香葱味级鲜植物油盐淀粉豆豉豉香金钱蛋详细制作步骤：1、3个鸡蛋凉水下锅，煮10分钟左右，捞出放在凉水里浸泡一会，
2303人浏览 ⋅ 一个月前发布
产妇顺产日记记录
昨天，36W+5D吧，本来想着37W那天再做产检的，结果临时得知林医生会在昨天来深圳，估计还有别的妈妈需要产检吧，那就定昨天提前做产检了。早上8点半就离开了我的蜗居，在市里闲逛了大半天。下午4点半，实在困得不行了，在小妹妹安排的宾馆里舒舒服服的睡上
1270人浏览 ⋅ 一个月前发布
教育孩子要避免的7个禁语
禁语1“你是姐姐，要让着妹妹。”说话分析：很多父母以为这样说，就可以解决孩子之间的纷争。那些已经为人父母的，回想自己的童年，好象从小就是接受这样的教育，以为做哥哥姐姐的就应该让着弟弟妹妹，就算大的一方心里有什么不满，也只能逆来顺受。其实解决孩
3706人浏览 ⋅ 一个月前发布
春夏之交孩子易上火可以喝凉茶吗
分清宝宝是什么“火”乱发脾气是“肝火”由于春天肝气升发，一不小心升发过了就会造成肝火旺。成年人肝火旺表现在脾气暴躁，其实宝宝也不例外，比如有的宝宝一哭就哭个不停，有的宝宝动不动就发脾气，其实都是肝火旺盛的表现。除此之外，妈妈还会发现宝宝有眼屎
4387人浏览 ⋅ 一个月前发布
4款食物防止宝宝便秘
○胡萝卜桃花粥适合8个月以上的宝贝原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道
2036人浏览 ⋅ 一个月前发布
怎么给新生宝宝洗澡注意护理6个部位
怎么给新生宝宝洗澡，注意护理6个部位：No1：脐部婴儿出生后，医生就会剪断脐带并用消毒纱布包扎好，一星期左右就会自然脱落。家长如果给孩子洗澡，就不要把孩子在水中浸泡过久。另外，垫尿布时，如果尿布比较长，最好要在腰部处反折下来，以免尿液蔓延至脐部
369人浏览 ⋅ 一个月前发布
产后不想爱爱怎么办？
小编推荐：睡不好晚餐不能吃的食物产后，如果妻子不想进行性生活，丈夫就一定要知道其中理由。第一种可能是如果进行性生活，妻子的身体可能会痛。对于每个人而言，会阴侧切的愈合状况是不一样的。当丈夫抚摸妻子的乳房时，她也可能会感到疼痛。所以即使爱抚妻子，她也
2799人浏览 ⋅ 一个月前发布
帮你生儿子的九个小技巧
小编推荐：哪些方法可以判断生男生女？1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。2、开始每天服用4颗天然钙。3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。精彩阅读：什么时候怀孕易生
2485人浏览 ⋅ 一个月前发布
睡眠好有助长高怎样培养宝宝良好的睡眠
宝宝晚上睡觉不安稳时常的哭闹，不但影响了宝妈妈的睡眠，对宝宝的生长发育也是有影响的，所以，宝妈妈要有意识地培养宝宝良好睡眠习惯，及适应各种环境的能力。由于节假日的松懈，很容易打乱宝宝饮食睡眠的规律性，尤其是在外出游玩时，在陌生的环境陌生的人群等都容
3567人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝长牙哪些营养需要补充
一、补充适量的氟适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素，可以给宝宝适量补充。二、补充适量的蛋白质蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现
2703人浏览 ⋅ 一个月前发布
鲜奶为何不能代替母乳来喂养
蛋白质：乳清蛋白比酪蛋白更好吸收大家都知道，对于新生宝宝来说，母乳是最好的宝宝食品，在母乳不足的情况下才需要食用配方奶粉，一般不建议直接食用鲜牛奶。这是为什么呢?其中一个很重要的原因就是蛋白质的机构不同。母乳中乳清蛋白和酪蛋白的比例为60：
4581人浏览 ⋅ 一个月前发布