时顺(11)

 如果从孕期就开始进行有助于分娩的运动训练，不仅对孕妇有健身作用，有利于产后身体各个部位恢复，还可以帮助她们在分娩时顺利地生出宝贝。分娩运动的3大益处1.促进

 哺乳期的妈妈身体都比较虚弱，抵抗力也不是很好，所以感冒是常有的事，那么哺乳期感冒怎么办？能吃药吗？还能继续喂奶吗？接下来一起去了解一下吧。哺乳期感冒怎么办哺乳期妈妈免疫力较弱，易受病毒的感染。如果妈妈在哺乳期感冒了该怎么办？首先，我们要知道的是

 1、对爱孩子要有耐心只有做父母的才能了解对待孩子需要多大的耐心。当自己精心准备的食物孩子一口都不吃;当手头一大堆工作得等孩子入睡后才能做但孩子却不睡的时候;当自己半夜困得半死，孩子却精神抖擞或者苦恼不止时……碰到这些情况，家长都得拼命压制自己的怒气

 练习瑜伽对怀孕有帮助吗?虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，参加减压训练(包括瑜伽等身心疗法，或是每周

 快要分娩了，孕妇注意事项有哪些呢？既然临近分娩，饮食方面自然有很多技巧可以讲究。饮食技巧一营养摄入不要过多都说怀孕期间营养要补充够，营养不良可是会影响胎宝的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了

 建议产后妈妈可以做的运动：一、举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。二、呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。三、胸膝运动跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床

 【所用料】鲜鸭舌500克瓶装卤水200ml老抽3汤匙青椒2个红椒2个生姜1大块香葱2根花椒1汤匙八角2粒干辣椒5粒白酒3汤匙甜面酱1/2汤匙孜然粉1茶匙花生油2汤匙馋嘴鸭舌的做法1、将青红辣椒都切成末，香葱洗净后

 维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。此外，维生素e是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。维生

 案例1：习惯性咳嗽缓解咽喉不适妈妈带着7岁的女儿来到医院，主要是因为两周来孩子的咳嗽总不见好。治疗咳嗽的药物吃了不少，可效果却不明显。检查与诊断询问孩子得知，咳嗽是孩子自己主动的举措。总觉得有东西贴在喉咙上，咳嗽几下可缓解这种不适。经过检查

 生理性腹泻常发生在半岁以下的宝宝身上，大便每天次数可达七八次甚至十几次，每次大便量可多可少，大便当中可会含有少量水分，而且一般不会有特殊的臭味。生理性腹泻是宝宝成长发育过程的正常产物。它与溢奶、生理性体重下降、女宝宝有少量白带月经、生理性黄疸等是一

 山药紫薯卷是一种有益睡眠的食谱，最近晚上失眠，睡眠不好会导致体质下降。因此，山药紫薯卷是一种天然的促进睡眠的成分，味道鲜美，营养丰富。全家人可以一起吃，而且不能停止吃。[山药紫甘薯睡眠卷]主要成分:山药200克，紫甘薯200克；步骤:山药紫甘薯卷的练习步骤