循环(164)

 泡脚现在已经成为许多人保持健康的一种方式，许多人认为睡前泡脚有助于睡眠，那么这样是真的吗？让我来给大家来介绍一下吧！泡脚可以加速足部血液循环，也就是说，它可以帮助全身血液循环，这是会有激活经络血液的好处的。而且它对睡眠有很大的帮助，主要是因为足部是全身经络

 立夏时节，天气渐热，正好对孩子进行“三浴”锻炼：1、每天多通风，让孩子开窗睡觉，进行空气浴；2、带孩子到户外进行日光浴，夏季在每天早9：00左右为宜。日光中的红外线照到皮肤上，对心肺功能起到有益的作用。紫外线照到皮肤上，可使全身功能活跃且循环加

 产后应选择棉质胸罩，以起支撑乳房，和改善乳房血液循环的作用，因充满乳汁的乳房感觉沉甸甸的非常重，因此护理型胸罩需要较宽的、不会滑脱的肩带，胸罩杯应该可以通过拉链或者肩带上的钩子松开。产后妈妈就可以换上专门的哺乳文胸了。除了能让哺乳变得更为方便以外，

 鲜木耳中含有一光感物质，人食用后，这种物质会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发植物日光性皮炎。植物日光性皮炎又名蔬菜日光性皮炎，是一种光感性疾病。其表现为面部浮肿，手足部肿起大水泡，颜面、颈部等皮肤暴露部位布满了鲜红色的丘疹，鼻涕

 我们如何才能更好地进入深度睡眠状态？国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段:睡眠阶段、轻度睡眠阶段、快速睡眠阶段、深度睡眠阶段和快速眼球运动阶段。我们必须在一个晚上经历大约5-6个这样的循环，每个循环持续60分钟到90分钟。在睡眠和轻度睡眠期间，我们的大脑仍然

 胚胎在母体内形成2周时，心脏发育开始，约在第四周即有循环作用，到第八周心脏外表已有心房、心室形成。在胚胎发育的这个关键时期，任何影响心脏发育的内在或外在因素都能使心脏某一部分发育障碍，从而形成各种类型先天性心脏病。所以，预防小儿先天性心脏病应从孕前及孕

 小编推荐：什么时候怀孕易生男孩？研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合;使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及

 一、注意衣着舒适得体不要穿得太紧或不够宽松的衣服、袜子或靴子，这会切断您的循环系统，容易让你的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。同样也不要穿跟太高或太平的鞋（5厘米的宽跟最好）。准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉

 鱼时常张开嘴巴，让水经鱼嘴流过这红色的、像羽毛一样的东西。这是腮，它由许多细微血管组成，而血液就在细微血管里面流个不停。它好像在从水里面捕捉什么东西。是氧气。不管是动物还是人，都需要氧气维持生命。看体内的血液通过血液循环把氧气传送到鱼的全身。鱼体内的二氧化

 如果你想养成健康的睡眠习惯，提高睡眠质量，你可以听以下建议:1、睡觉前40分钟洗个热水澡。这是一个非常有用的建议。40分钟的热水浴可以促进血液循环，缓解疼痛，降低皮质醇水平，稳定情绪。这种简单的方法可以保证深度睡眠。它不仅有效，而且感觉棒极了。为了增加舒缓

 30岁以上的女性中约有20%患有子宫肌瘤，另有20%患有功能性子宫出血。很显然，女性的子宫需要小心护理，健康的子宫更有利于怀孕和健康婴儿的出生。怀孕前保持子宫的方法1、每天快速行走30分钟，为怀孕做准备，子宫的血液循环速度可以提高10%。2、每周游泳一次。

 有些地方的风俗强调产妇在月子里要绝对静卧，无论吃、喝、拉、撒均在床上进行，认为这样才能保证身体的复原。虽然强调产后要好好休息，但鼓励产妇早期下床活动很重要。早期下床活动，有利于子宫的复原和恶露的排出；促进血液循环，减少盆腔及下肢血栓形成的机会；促进肠蠕

 运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。同时，运动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更

 通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。产后瑜伽练习对身心的6种帮助恢复窈窕好身材适当的产后瑜伽运动能改善血液循

 新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：临睡前或是起床前按摩乳房将一只手的食指、中指、无名指并拢，放

 新生儿黄疸原因（一）生理性黄疸与新生儿胆红素代谢特点有关，包括胆红素生成相对较多；肝细胞对胆红素的摄取能力不足；血浆白蛋白联结胆红素的能力差；胆红素排泄能力缺陷；肠肝循环增加。因此60%足月儿和80%早产儿在生后第1周可出现肉眼可见的黄疸。

 勤洗澡可以避免细菌侵入，保证皮肤健康，还能促进全身血液循环，从而有利于新陈代谢。宝宝的皮肤与水的全面接触，可以改善皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知能力，对提高宝宝的环境适应能力很有益处。如何帮婴儿洗澡呢？以下这几点要注意：1.物品的准备：

 母乳性黄疸原因盘点肠-肝循环增加（30%）：其发生的原因目前认为主要是因为与新生儿胆红素代谢的肠-肝循环增加有关，由母乳本身造成，推测主要原因有：1、母乳中含有孕3α-20β二醇，母乳性黄疸患儿母亲母乳中含有孕3α-20β二醇，抑制了肝脏

 ·益智搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。·防感冒经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，

 妊娠后的便秘现象，怀孕期间有很多原因会使你突然便秘，有些原因是你无法控制的。首先，由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。而且，宝宝也会挤压你的大肠，让你的结肠变得狭窄，即大便通道变小。以怀孕后期最为严重，主