坐月子(722)

 冬天天气冷，很多新手妈妈没有经验，只能跟着老一辈的婆婆的意思走，整天窝在房间了，穿得跟熊一样，不能开窗吹风。这是传统观念，很多时候是不科学的。那么，冬天坐月子要怎么做才正确呢？这里小编就教教新手妈妈们几个主要事项。一是冬天虽冷，但是要保持房间空气的

 产妇分娩后进入产褥期，俗称“坐月子”。产妇休养的卧室，除了应注意卫生、舒适和安静外，还要通风，保持空气新鲜;也要做好防暑降温。但是不少产妇即便是盛夏酷暑，仍是头裹巾、足穿袜、身着棉毛衫裤，还要紧扎袖口裤角、床上垫上厚厚的棉垫，门窗紧闭，这样，产妇积热散

 坐月子是传统中国对妈妈们的体贴，让十月怀胎的妈妈，可以在产后好好休息。但产后的调养，常常有过度热补而上火的状况，在这种情况下，妈妈们不仅没有获得好好的调养，反而因为上火，造成肾脏过度负担，也无法吸收补养。产后便秘上火怎么办产后坐月子盲目进补，新

 一、月子粥食谱：小米鸡蛋红糖粥材料：小米100克，鸡蛋1个，红糖10克做法：1.将小米淘洗干净，放入锅内；鸡蛋1个，磕入碗中，将蛋液打至起泡，备用。2.大火烧开小米后，将蛋液打入锅中，搅拌均匀，转小火煮至粥黏。3.食用时，加入适量红

 不同季节坐月子之春季春天雨水多，同时也是各种病菌猖獗的季节。为了要保护新妈妈和小宝宝不会受到病毒以及细菌的感染，小编建议要经常给坐月子新妈妈和宝宝的房间通通风，保持房间里面的空气流通，以及干燥。并且在月子里，不要让从外面回来的爸爸，家人或者是其

 分娩要消耗大量能量，产后还要保证乳汁的质量，所以产褥期妇女的营养与饮食非常重要。产褥期妇女进食应以高蛋白、低脂肪为主，富含充足的维生素、微量元素、水及膳食纤维平衡并要保证热量，易于消化和吸收。在产后第1~2天应以清淡易消化的流质或半流质饮食为主。合理补

 冬天坐月子，听起来好像是件美差，外面寒风刺骨，屋内确实暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。一：通风室内空气要新鲜。新妈妈分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，已尽快改变身体的虚弱状况，回

 红糖含有各种营养素如：烟酸和微量元素锰、锌、铬、核黄素、胡萝卜素等。是产后女性补血的佳品。吃红糖还能促进血液循环，暖脾健胃。红糖的作用：红糖中含有铁，能补血。但是相较于动物的内脏等，含铁量是比较低，所以如果要补铁单靠红糖是不够了，也可多吃动物血

 坐月子时如何穿衣1.材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透

 坐月子的家居环境第一，选择合适的坐月子房间1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。3、居室采

 坐月子是每个女人都会经历的一件事情，也许有的人认为这个事情并不重要，不用理会太多，但是小编认为，生孩子耗费了女人大半精力，所以身体是很虚弱的，需要好好的遵守坐月子，让自己身体尽快恢复。以免日后落下病根，那么，在坐月子的时候需要注意什么你有没有了解过，我

 一、1、少食多餐为原则新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点（大概10点左右）和午点（下午3点左右）。饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃，反而逐

 在医院坐“月子”的6大理由1、优雅、舒适的环境产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。在医院会有专职的护理人员负责室内定时通风和观察室内的温度和湿度，用科学的方法确保母婴足够新鲜的氧气，而不是传统概念的”不见光，不吹风”。2、合理的作息安排

 传统习俗月子里不能吃蔬菜水果，否则会伤脾胃和牙齿过久，那么这种解释是否正确，产妇该如何保养?传统习俗诠释产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。现代做法：隔天就要加点蔬菜，水果加热了一样可以吃。

 产后注意不要过度劳累，吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，这在“坐月子”期间是非常重要的。不论是阴道自然生产还是剖宫产，经历生产和产后的身体变化大部分产妇都会感到身体虚弱。充分的休息和睡眠对产妇身心的调整和恢复都是必需的。阴道正常分娩后第二天，剖宫

 坐月子的饮食对于妈妈身体的恢复非常的重要，因此一定要特别的注意，除了要了解哪些食物要多吃，更要了解哪些食物是必需要吃的，下面小编就给您介绍一下。在坐月子期间，有些冷性的食物要避免摄取哦！冰冷饮品产后全身呈现松弛状态，若冷水进入体内，易对新陈代谢

 产后保健至关重要，特别是产后月子期的保养，是让新妈妈身体恢复的大好时机，因此，新妈妈一定要学会正确的保养，否则很容易引发月子病，对于月子期间的保养，新妈妈常常会因为陈旧的保养误区而犯错，下面就为您揭晓产妇保健的几大误区：误区一：产后只喝汤不吃汤渣

 坐月子是女性产后的特殊阶段，对饮食的要求也特别高，很多产妇却说“我一天吃了四、五餐都不觉得饱，一天吃多少是正常的呢?”生产的时候，产妇消耗了大量的能量，自然需要通过食物来补充。再加上，产后出汗多，带走了一定的热量。每天照顾宝宝、忙家事，也让产妇不暇

 坐月子吃什么最好?坐月子是仅次于女性怀孕的大事，因为在坐月子期间，女性朋友要特别的注意。稍有不慎就可能造成严重的基本，落下病根!那么坐月子吃什么好呢?坐月子吃什么最好?适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促

 ？产后坐月子能不能看电视这个问题颇受产后妈妈们的关注。产后坐月子是中国一直以来的传统，分娩之后不仅要坐月子，而且这个月子还必须要坐得好，据说才不会绕下月子病，才能让产后妈妈更加健康。那么？——看电视对产后妇女有好处吗？从理论上说，坐月子时间漫长