宝宝头发稀黄怎么办食疗护理双管齐下

　　妈妈们都希望自己的孩子能拥有一头乌黑亮丽的头发。如果孩子头发稀少发黄，很多父母就会发愁：孩子会不会缺乏哪种微量元素？平时营养摄入是否不太够？头发发黄是不是不健康？总之，关于宝宝头发的那些事，让很多宝爸宝妈十分困扰。

　　遗传、营养、疾病，头发稀黄原因多

　　宝宝头发发育情况受到遗传、营养、护理、疾病等多种因素影响。宝宝头发稀黄，可能是以下几种原因导致的：

　　1、受遗传因素影响。头发的遗传倾向比较明显，存在着个体差异，头发的多少、色泽、曲直与父母遗传有一定关系。如果父母中有头发颜色发黄的，宝宝毛发细胞中黑色素含量也会比较少，很可能是个小“黄毛”。

　　2、缺乏营养。头发的健康生长，需要蛋白质、维生素以及铁、锌等微量元素。如果头发中铁、锌、铜等微量元素含量少，会使头发发黄。缺铜会使酪氨酸酶功能减低，影响黑色素代谢。缺铁、锌影响毛发细胞发育，使头发变黄。

　　3、疾病导致头发生长缓慢。有些宝宝头发稀少发黄与疾病有关。如佝偻病、某些稀有元素缺乏或过剩、有遗传代谢疾病等，患儿都会表现为头发稀疏、发黄。如果宝宝1岁左右头发仍无明显改善，可去医院检查，看宝宝是否患上某些疾病，并根据医嘱注意调节饮食结构和加强身体锻炼。

　　对症下药 “黄发”宝宝要吃些啥？

　　据临床医学调查分析表明，婴儿头发长得稀疏、细柔，多数是由于营养不良所致，尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。因此，要注意婴幼儿科学饮食，不偏食，不挑食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，也可在医生的指导下，合理服用维生素、钙剂等药物。

　　专家表示，当各种营养素，如铁、锌、钙补给不充足时，宝宝就会出现头发稀黄等问题。但妈妈们也不要因为宝宝头发略黄略少，就强迫宝宝多吃饭，那只会导致宝宝消化不了。任何的东西都是从少到多、从稀到稠，宝宝如果头发黄，可以在辅食里添加核桃油或核桃。但需要注意的是，小宝宝食用核桃时，要将核桃磨成粉，而且每天只能吃一个。或者可以给宝宝蒸鸡蛋羹，煮面条时滴点核桃油。

　　几个小妙招帮助护理宝宝头发

　　除了饮食外，专家还给出几个宝宝头发护理的小妙招，双管齐下成效更大。

　　1、梳头发要勤。经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部血液循环，有助于头发生长。但不要使用太硬的梳子，最好选用橡胶梳子，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝稚嫩的头皮。

　　2、保证充足的睡眠。宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳。如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。

　　3、多晒太阳。适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益，因为紫外线的照射不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的血液循环。不过，不能让宝宝的头部暴露在太强的阳光下。阳光猛烈的时候外出，一定要给宝宝戴上一顶遮阳帽，避免头皮晒伤。

　　专家答疑

　　1、宝宝头发稀少，是不是要减少洗头次数？

　　其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉；相反，长期不洗发，油脂及汗液的刺激会引起继发感染，反而影响新的头发生长。个别家长还给婴儿的头皮上擦生姜，想以此增加毛囊周围的血液循环，促进头发生长，这也是无稽之谈。

　　2、剃胎毛能不能让宝宝的头发“重获新生”？

　　剃不剃胎毛对婴儿发育没有任何影响。如果头发较多、较密，会影响头皮的散热，可能会引起头皮出疹子。对室温较热，经常出汗的情况，可以考虑在适当的时候将胎毛剪短，但最好不要剃秃。每日给孩子用清水洗头，可以促进头皮代谢，预防出疹。