坐月子上网注意时间不能长

　　一、坐月子期间上网的益处

　　1、新妈妈身体日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动。上网不但放松自己紧张的情绪，保持一个良好的心情，还能避免产后抑郁症的发生，对自己乳汁分泌、更好的恢复身体和照顾宝宝也非常有帮助。

　　2、新妈妈还可以通过上网了解下新闻、开阔视野，对日后重返职场也有很大帮助，而不至于生个孩子而导致自己与世隔绝、落后社会发展的地步。

　　二、坐月子期间上网的害处

　　1、坐月子期间，新妈妈的身体还是非常虚弱的，首要任务还是迅速恢复自己的身体，对于上网也必须要考虑到电脑辐射带来的影响，毕竟电脑辐射对皮肤和身体都不太好，特别是还在给宝宝哺乳期。而且坐久了易致腰酸背痛，日后容易落下月子病。

　　2、坐月子前7天时间内不要上网，7天后可以适当的上网，但是每次最好不要超过一个小时（很多新妈妈在网上看帖子、文章或者逛淘宝容易忘记时间），每天不要超过4个小时（坐月子后期可以适当延长，这个根据自身情况而定）。坐月子期间拖延症造成的后果是很严重的。

　　三、坐月子期间上网的注意事项

　　1、如果一定要上网，则注意要尽量缩短上网的时间，不要长时间的在电脑前久坐，每次上网的时间尽量不要超过半个小时，以免引发眼睛干涩，注意不能乱点眼药水，眼睛累了可以闭目养神，不要乱滴眼药水。此外，相对于台式机而言，笔记本的辐射要小许多，因此，坐月子期间上网可选择笔记本来上网，以减少身体受电磁的辐射。

　　2、每次上网不要超过一个小时，避免眼睛、身体疲劳。

　　3、上网的时候声音不要太多，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠。

　　4、上网时，对着电脑的距离不要太近，减少电脑辐射、减少对宝宝产生影响。

　　5、在网上跟朋友交流时，不要发生不愉快的事情，以免影响心情，避免产后抑郁。

　　6、不要看刺激性的内容，比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。

　　7、上网之后，最好洗脸、洗手、拍拍身上衣服。减少对皮肤的伤害，也减少对宝宝的影响。