母乳喂养到几岁才最好？至少喂到1岁以后

　　春分一过，天气就逐渐变暖，身边有几个宝妈都打算给宝宝断奶了：

　　“趁夏天还没来，赶紧给宝宝断奶，据说夏天不好断！”

　　“是啊，我也想断了，毕竟宝宝也快1岁了，不是说6个月后的母乳就没什么营养了吗？”

　　听完妈妈们的对话，要是宝宝能听懂妈妈在说什么，一定会非常难过，非常气愤，因为关于“母乳喂养到几岁”这个问题，妈妈们似乎还没搞明白。

　　母乳喂养到几岁才最好？

　　母乳对宝宝来说是最理想的食物，美国儿科学会建议至少喂到1岁以后；而世界卫生组织和中国营养学会推荐喂养到2岁及以后。

　　然而，为什么还是有那么多妈妈相信“母乳6个月后就没营养了”？

　　很可能因为大家误解了世界卫生组织的那段话：

　　世界卫生组织建议，婴儿至少纯母乳喂养6个月。在婴儿满6个月后，应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。

　　6个月后之所以要开始给宝宝添加辅食，不是因为母乳没有营养了，而是因为宝宝对营养的需求更高了。并且从宝宝成长的角度来看，添加辅食是为了逐步向幼儿饮食、儿童饮食的阶段过渡，这是一个循序渐进的过程，而不能断章取义地理解为“6个月后的母乳就没有营养了”。

　　再有人对你说这句话，你可以反问他她：好好的母乳不吃，去吃奶粉，难道奶牛365天产的奶就很有营养了？？

　　此外，以下这几个常见错误观点，也导致很多妈妈早早就放弃了母乳喂养：

　　1、奶水稀代表没营养

　　有的妈妈看到自己的奶水比较稀，很“寡淡”，担心奶水的营养不足，不能满足宝宝的生长需要。

　　实际上在妈妈每次哺乳过程中，前段奶所含的水分较多，通常比较稀;后段奶含有较多的脂肪和蛋白质，看起来就会比较浓;另外，成熟的母乳所含的蛋白质和脂肪的颗粒较小，看起来也会比较清。

　　千万别因为奶水看起来比较稀，就认定奶水的营养不足。只要宝宝生长发育好、爱吃爱睡爱玩，妈妈就不要过于纠结“奶水看起来浓不浓”的问题。

　　2、母乳喂养久了会更难断奶

　　有些妈妈在母乳喂养的过程中，的确会遇到“宝宝越大，越难断奶”的问题。

　　实际上这和“母乳喂养的时间长短”没有关系，而是喂养不当导致的。比如，宝宝一哭了就给宝宝吃奶、宝宝睡不着时马上塞奶……久而久之，母乳对宝宝而言已经不仅仅是口粮，而是安抚物。

　　只要你在喂养宝宝的过程中避开了上面提到的这些做法，即使喂养时间再长一点，也不会出现难断奶的问题。

　　朵妈一个朋友在宝宝2周岁生日时对宝宝说：“现在你已经长大了，不要再吃妈妈的奶了好不好？我们以后改喝牛奶可以吗……”据朋友说，宝宝似懂非懂地点点头，接下来很自然就断了母乳，过程非常顺利。

　　3、母乳喂养久了，乳房会出现下垂

　　有部分妈妈担心母乳喂养的时间长了，乳房会下垂得越来越厉害，“还是及时止损吧”，于是狠心早早地给宝宝断了母乳。

　　其实产后乳房下垂，可以说是必然的事情，因为整个孕产期内，我们的乳房会由于孕激素水平的上升而增大。宝宝出生后，我们体内的孕激素水平下降了，被撑大的乳房会逐渐“缩水”回到以前的水平。

　　这前后的一涨一缩，使得乳房的韧带、乳房内脂肪组织与皮肤都变得松弛，进而造成乳房下垂。

　　也就是说，产后乳房下垂更多是因为孕激素的影响，和母乳喂养的时间长短没有显著相关关系。

　　PS，如果想将乳房下垂的风险降到最小，那就坚持每天按摩和运动，佩戴合适的文胸。

　　4、断奶最佳的季节是春季和秋季

　　很多人说，给宝宝断奶的时机最好是春季和秋季，因为这两个季节气温适宜，宝宝的肠胃比较容易接受新的食物，不容易出现腹泻等云云。

　　然而，要是妈妈们真掐着这个时间点来给宝宝断奶，未免过于教条了。

　　实际上最佳的断奶时机，应该是宝宝发出了以下这些信号时：

　　▪能吃的辅食种类比较多，对母乳的依赖逐渐降低了；

　　▪饮食逐渐转向固体食物；

　　▪对母乳的兴趣下降，吃奶时容易分心，喜欢东张西望，甚至跑开；

　　▪能适应母乳以外的乳制品。

　　所谓“最佳断奶时机”，一定是从宝宝的实际发育情况出发的，而不是刻板地在某个月份、某个季节给宝宝断奶。