锻炼(273)

 玩具的存在除了能够帮助宝宝消磨时间，提高乐趣之外，有些儿童玩具还具有“启蒙”的作用，主要表现在能够锻炼到宝宝的想象力、创造力、动手能力等等。这些足可见儿童玩具在宝宝的成长过程中重要之所在。针对不同年龄的宝宝，商家推出了不同种类的儿童玩具，主要包

 有氧运动是一种很好的锻炼方式，它能使我们的身体在更好的状态下工作和学习。然而，有氧运动对改善睡眠、提高睡眠质量和治疗失眠也有很好的效果。美国西北大学的一项研究对23名55岁以上睡眠不佳的人进行了跟踪研究。以往的研究表明，中老年女性是失眠的主要困扰群体，因此

 从孩子出生起，到学会坐了，到会爬，到慢慢会走路，到会说话，每一个阶段都是孩子成长和学习的一个过程，每一件事都离不开大脑的发育，所以家长要注重对孩子大脑的锻炼，不仅可以让娃的身体变得很棒，而且还能让大脑发育更快哦，所以父母们想让娃的智力得到提升，以下这几

 我是多囊患者，我的体质是属于只要促排了就有优势卵泡，却不是第一次促排就中的，在一次次促排后我总结到了一些，分享给大家！（一）老公精子！不要以为正常就可以懒在家里，把责任和压力都扔给我们，还有我们自己即使促排有优势卵泡，也要坚持锻炼。我促排的第三次，

 人流后不影响洗头,可以洗注意不要着凉就可以了.人流后注意事项1、适当休息：半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。2、适当补充营养：多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成

 新生宝宝可以天天游泳吗？在身体条件允许的情况下，宝宝是可以天天游泳的哦！炎热的夏季，最好的避暑休闲方式莫过于游泳。既清新舒爽，又能锻炼身体。对于宝宝，游泳的意义还远远不止这些。婴幼儿游泳的复杂动作，是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能

 如何提高卵子质量卵子质量的提高和女性本身的身体健康状态有很大的关系，要长期锻炼中自己的身体，让自己享受充分的休息，要有足够的睡眠，经期要正常，这样才能够有好的卵子。1.经期不同房。女性在生理期的时候，要注意避免出现同房的情况。女性在生理期同房，

 每个宝妈都希望自己的宝宝聪明健康，那么你一定不能错过宝宝爬行期的锻炼哦。宝妈们会发现有些宝宝无需经过爬行就直接会走路了。而且很大一部分宝爸宝妈们也认为，宝宝会不会爬行并不重要，甚至觉得不会爬就直接会走路的宝宝一定更聪明，但事实上，却并不一定哦。虽然

 给各位产后新妈妈们推荐几组产后美体瘦小腹的运动，只要按顺序做下面几个动作，便能有效地锻炼腹部肌肉，减掉多余脂肪，在拥有平坦小腹的同时，还能使身体更加协调、轻盈。练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。准备活动：在

 孕期适度地从事一些家务劳动，应该视作是一种运动锻炼，但要注意适可而止。从事家务劳动注意事项：可适当做一些家务，但不要把家里所有的事情都揽来做，可以把一些干不了的事情留给丈夫或他人。不要踩凳子登高，更不要搬移较沉重的东西。一般来说，进行搬运、抬举

 运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系的。运动

 一、乳房为什么会下垂由于怀孕和哺乳造成的乳房变化几乎是不可逆的，孕期乳腺发育胸部变大，哺乳过程中乳泡不断充满排空，皮肤不断受到拉伸，断奶之后变松变垂，从此很难再伪装少女，这几乎是确定的。需要注意的是，哺乳并不是造成乳房下垂的主要原因，胸部的变化，从

 断奶后怎样恢复乳房，宝妈可以试试这4种方法：一、丰胸运动断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。二

 很多家长都这样认为，小孩子进行锻炼应该趁早，这样有利于身体健康，其实这是片面的认识。长期关注青少年问题的专家、天津社科院研究员关颖表示，处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特点，有些健体运动不宜过早开

 时下很多准妈妈都认为自然分娩会导致阴道松弛，影响产后性生活。另外，小S、张柏芝、徐子淇等不少女星扎堆选择剖腹产，也更确定了不少准妈妈剖腹的决心。其实，这种想法是对自然分娩的一种误解。其实阴道很有弹性，具有很强的扩张能力，只要产后多做阴道括约肌锻炼，就能

 1、认识水果目的：a.让宝宝能够认识各种不同的水果，锻炼宝宝的视觉和味觉能力。b.继续锻炼语言表达能力。方法：晚饭后，妈妈将洗好的各种水果装盘并端上来，让宝宝说盘里装的都是什么水果，水果都是什么颜色的。让宝宝尝一尝，说说水果的

 兰兰是只懒惰的小白兔。她在家里不但淘气，而且对父母很没礼貌，简直就是个被宠坏的小公主。家里人没办法，只好让她去外面的世界锻炼一下。兰兰并不明白父母的真正用意。她成天想着能变成一只蜜蜂，因为蜜蜂可以自由地飞翔，真是悠闲极了。一天，兰兰听说狐狸博士

 根据科学家的最新研究结果，睡眠是最经济的减肥方式，因为规律的睡眠不仅能有效解决超重问题，还能节省很多钱——睡眠是最有效的减肥方式，而且没有任何成本。科学家说导致超重的因素很多，其中之一就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但是很少有人知道睡眠不足也会导致体重

 1.不要随便的做卵巢保养不要被美容院的卵巢保养得噱头忽悠了，市场上用作卵巢保养的精油的质量良莠不齐。卵巢老化主要以分解代谢为主，蛋白质可以有效的呵护卵巢。研究表明经常吃鱼虾、喝牛奶、锻炼身体的女性绝经比较晚，有助于卵巢的保养。2.营养存储要

 专家认为，这种想法是对阴道自然分娩的一种误解。其实阴道很有弹性，具有很强的扩张能力，只要产后多做阴道括约肌锻炼，就能恢复以往的紧致程度。其实，夫妻生活是否美满，与阴道的自然宽度没有很大关系，而是由高潮时的阴道收缩强度决定的，这取决于盆底肌肉的收缩能