姿势(215)

 运动1．身体成“v“形瘦肚子新妈妈平躺在床上，然后双腿和上半身各抬高45°左右，保持姿势几秒，根据产后妈妈体能坚持做下去。这个时候产后妈妈只有臀部紧贴床，其他形体呈“V”。这个运动很锻炼腹部的肌肉，能消耗脂肪，瘦肚子。运动2．连续起身运动瘦肚子

 产后助子宫快速恢复有三招及时排尿产后，医生常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或

 1、固定新生宝宝睡眠姿势“听说宝宝侧睡会造成偏头，俯睡容易造成窒息，所以每次宝宝在我怀中睡着后，我都是轻轻放下宝宝，然后摆正他的头，并在头两边用小枕头抵着。这样宝宝很安全。”正确做法：新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然蜷曲，为了帮他把产道中咽

 众所周知，黄晓明和Angelababy(下面简称AB)结婚的时候，晓明可是为AB壕掷2个亿举办婚礼，更是有人戏称这是惊动了大半个娱乐圈的婚礼。大家肯定也看了他俩盛大的婚礼吧~去年AB怀孕了，广大吃瓜群众又被黄晓明宠爱AB狠狠的虐了一把!

 当妊娠进入尾声时，腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他（她）会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下，臀朝上，全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。这就是医学上所说的“

 产后哺乳四招式1、摇篮式摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着婴儿的臀部，方便身体接触。利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松，例如把脚放在

 通常胎儿生长至28周以前，浮游在羊水中可自由活动;但是过了8个月后，身体变大，胎儿头部渐渐变重而会朝下，临近生产时大都固定为头朝下的姿势，所以分娩的时候，约有96﹪的胎儿是从头部先生出来的，因而被称为正常胎位--头位。头部是胎儿身体当中最大的部位，

 1、站姿转体步骤1：本站姿。双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾，保持比肩略宽，拉紧，双手伸直与肩同高，并与地面成平行。步骤2：半身保持平稳，先向右转，转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状况而定，可逐渐增加转动幅度。步骤3

 以第一次怀孕的孕妈咪来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。所以在这2个小时内，孕妈咪会不会用力，对生产是否顺利很重要。准妈妈该如何“恰到好处”的科学用力，为分娩“加分”呢？一、分娩姿势不同，用力也不同1.仰卧时的用力方

 1、睡姿新生儿在睡觉的时候会维持在胎内的姿势，四肢卷曲。宝宝睡觉时要经常给宝宝翻身，这次如果采用左侧卧，那么下次就要平躺，再下次是右侧卧。新生儿的头颅形状还没有形成，长时间同一姿势睡觉会让头型扁平。所以经常翻身，才能让宝宝的头形好看。2、不要叫

 虽然新生儿不说话，但他的“事”仍然相当多，这就要求家长密切关注观察，及时发现问题，及早处理。应该特别注意新生儿的睡眠。宝宝每天都在睡觉，保持良好的睡眠姿势，保持稳定的睡眠环境是父母最应该注意的事情。让我们帮助您分析新生儿睡眠的注意事项。1、睡姿应正常正常成

 1、乳头吸吮疼痛许多妈妈都会经历一段过渡性乳头疼痛，那是乳头在适应宝宝吸吮过程中自然引发的。一旦出现乳头疼痛的迹象，妈妈要立刻检查喂奶姿势，确保宝宝没有把力量直接用在乳头上，正确的吸奶力量应该作用在乳晕上。然后再检查宝宝的嘴巴是否张得很大，嘴唇是否

 婚后着急要宝宝的夫妻想提高怀孕几率，有些做爱姿势有利于受孕。许多专家推测传教士姿势（男上女下）对孕育小baby最有利，虽然还没有明确的研究来说明这一点。这种传教士姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样

 许多准妈妈们在怀孕早期睡眠还是很不错的，随着胎龄的增加，胎儿慢慢长大，孕妇的腹部逐渐隆起，使得睡眠时很难找到合适的姿势。妊娠晚期的睡眠对策孕妇难以入睡的原因不仅是腹部增大，还有以下因素:1、尿频。由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比怀孕前多过滤30%~50%的

 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过

 按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时，6~7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会

 盘点初为人母易犯11个错误错误1：固定新生宝宝睡眠姿势“听说宝宝侧睡会造成偏头，俯睡容易造成窒息，所以每次宝宝在我怀中睡着后，我都是轻轻放下宝宝，然后摆正他的头，并在头两边用小枕头抵着。这样宝宝很安全。”正确做法：新生儿初生时保持着胎内姿势

 1、正常性爱，注意姿势国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。按此推理，想生男孩的话，需在排卵期前禁欲几天，使男性产生最大量的精子，提高Y精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话，则无需禁欲，保持正常的性爱频率(如每隔3天)即可，最好

 小孩打呼噜的原因儿童打鼾是因为大多数儿童打鼾是因为先天性或获得性疾病，如扁桃体肥大、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔狭窄或肥胖，导致呼吸道阻塞和打鼾。人在清醒状态下有自我调节能力。当呼吸道堵塞时，他们可以用嘴呼吸。然而，当人们晚上入睡时，他们的自我调节能力会下降

 近日，明星妈咪贾静雯在微博上晒出怀抱二女儿的照片，母女俩一起享受好天气。小咘咘戴着墨镜，肉脸圆嘟嘟，与妈妈戴同款帽子十分可爱。网友纷纷表示“幸福！”、“好可爱的小宝宝！”、“身材太好了，恢复好快！”、“拍照的是修杰楷吗？”等，温馨画面美醉。宝宝