哺乳期便秘怎么办？

　　哺乳期便秘怎么办?在饮食上，要多喝汤、饮水。

　　每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。

　　应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。

　　哺乳期便秘怎么办?芦荟帮你安全缓解便秘

　　哺乳期便秘不利于伤口愈合，那么如何解决呢?由于需要母乳喂养，妈妈需要更为谨慎地治疗便秘，不建议大家服用药物。在这里，小编为大家推荐喜瑞芦荟维他命胶囊，由美国喜瑞草本研究室研究而成的草本天然配方，温和安全，最适合孕期及产后女性这一类特殊人群服用，用来缓解便秘问题。

　　哺乳期便秘怎么办?保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

　　哺乳期便秘怎么办?如果是比较严重的便秘，以上的办法也许达不到目的，那么需要服用药物的同时用开塞露塞肛，或中药大黄10g，公英10g，煎汁100ml灌肠。

　　总而言之，哺乳期同孕期一样是一个很重要的过程，从某种程度上来说，可能还要重要，所以，一定要做好准备，预防哺乳期便秘等情况的发生。