秋季宝宝增高哪些是关键

　　？营养补充应重视

　　营养均衡对宝宝来说，是体格生长的关键，所以父母必须保证宝宝每天能摄入足够的热能，各种维生素，矿物质，蛋白质。此外，除了注重补钙的前提下，也还要适当的增加蛋白质的摄入量，可以让宝宝多吃一些瘦肉，鱼，蛋，奶类以及奶制品，豆制品等等含有优质蛋白质的食物。以此同时，蔬菜和水果也是不可忽略的。

　　？按时睡觉需养成

　　父母尽量不要让自己的宝宝入睡的时间太过的晚。要知道，机体分娩的生长激素是促进宝宝生长的重要物质。但是生长激素在睡觉的时候是分泌最多的，幼儿期以后的宝宝白天基本上是不会分泌生长激素的。熟睡的状态下，每天晚上的10-12点到凌晨的5点左右，是生长激素分泌的高峰期，所以父母要培养宝宝按时睡觉的习惯，九点前入睡，早上6点半或者是7点以后起床，这样可以保证生长激素更好的分泌。

　　？预防疾病很重要

　　到了秋季，早晚温差大，也是很多小宝宝患呼吸道感染以及慢性腹泻病疾病的高发季。一旦宝宝生病了，那么就会使得正在长身体阶段的宝宝的身体受到影响，从而直接影响了长身体，长个头的进程。所以父母要注意，秋季预防疾病对宝宝的生长发育是是相当重要的，尤其是慢性腹泻病，不仅会导致宝宝所摄入的营养减少，还会对宝宝吸收营养有所影响。

　　？锻炼身体要重视

　　适当的进行身体的锻炼是可以加强机体新陈代谢，血液循环的，也还可以促进生长激素的分泌，加快宝宝骨组织的生长，对宝宝增高是非常有利的。而且很多父母都不知道，其实宝宝身高是和他的脊柱骨的发育是有联系的，所以父母不能过早的让小宝宝学站，学坐，这样都会是的脊柱过度的弯曲，从而影响宝宝的身高。