哺乳期一周食谱精选推荐

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发布：2022-06-10 23:36:40 来自高姿态男子觅知友会员

第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点：红豆汤一碗。

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

3点：糯米粥一碗。

晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

晚餐：素炖品一碗。

晚上点心：红豆汤一碗。

哺乳期一周食谱禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油。

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生蚝生吃怎么处理生吃生蚝做好这几步
生蚝生吃怎么处理1、清洗干净外壳新鲜的生蚝在生吃前一定要先用刷子把外壳上的海藻及泥沙清干净。2、撬开外壳用干布包住清洗干净的生蚝，一手握稳，另一手用生蚝的刀从连结生蚝两面外壳最末端的接点附近插进去，再用力切断壳的连接点以后，就可以由后向前慢慢地打开生蚝壳，
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咖啡
历史上，咖啡一直都很流行。拿破仑把咖啡称作"智力饮料"，而且据说法国哲学家兼作家伏尔泰每天要喝七十二杯咖啡。有一个时期的土耳其，如果丈夫不能为为妻子提供咖啡，妻子可以和丈夫离婚。1735年，德国作曲家约翰·赛巴
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干黄花菜发黑还能吃吗
干黄花菜发黑还能吃吗干黄花菜如果只有花嘴跟花根部带黑色，闻起来无明显的异味是可以放心食用的，因为黄花菜的花嘴和花蒂处因为厚而不容易晒干，中间部位有些中空容易干，所以正常的干黄花菜的颜色绝对是中间黄两头黑点的，这种情况下的干黄菜是不影响食用的。如果干黄
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炒盐的功效与作用炒盐热敷小腹的功效
祛湿气用粗盐炒热热敷可以去湿驱寒止痛散寒，盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等zhi部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌
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如何正确处理夏季隔夜剩菜
相信大家都知道，剩菜常有亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐本身有毒，在胃里与蛋白质相遇，会产生致癌物质亚硝胺。而且，重新加热的蔬菜其维生素已经大大流失了，吃了也是对人体健康产生危害。所
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养生花茶的搭配与功效
养生花茶的搭配与功效：茉莉花+甜菊叶茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混合花茶不仅可保健提神还可调整酸碱平衡增强抵抗力，茉莉花香气
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早餐吃什么最营养
早餐是最重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。但有时由于工作繁忙、时间紧张，大多数人往往顾不上吃早餐，只能是应付了事。为了自己与家人的身体健康，都来看看早餐吃什么才是最营养的吧。从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、
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荔枝干的功效和作用
荔枝干的功效和作用：补血滋脾荔枝干具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。主要用于气血不足月经不调、胃寒疼痛等等。是温补气血的常用药食。
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如何吃汤圆才能把摄入的热量降低？
汤圆是佳节必备的象征团圆的食品，因为汤圆寓意好，所以很多人即使觉得汤圆的热量很高，但是都会品尝几个来应节。如何吃汤圆才能减少热量的摄入呢?小编有妙招。窍门一：吃汤圆不选大，钟爱小汤圆汤圆一般除了大小，还有有馅和无馅二种，无馅料小汤圆，热
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黑木耳的营养价值
木耳是一种营养菌类美食，俺么对于木耳的价值可能大家都有所耳闻，下面是由亲亲宝贝网的专家为您详细介绍的一系列内容，希望各位在冬日里也有一个好的身体。木耳又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，
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高血压禁止吃什么
近年来，随着人们生活节奏的不断加快以及生活水平的逐渐提高，饮食结构已经发生了很大的变化，由于平日里一些饮食的不注意，人们的患病率也在逐渐提高。我国心脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升，其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右，高血压已经成为
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很多人都知道，坚果是很有益处的，那么孕妇可以吃坚果吗?答案是当然可以的，但是孕妇食用坚果还是要有所禁忌，因为坚果在经过加工后容易引起上火，孕妈妈们要注意了!适合孕妇食用坚果花生中富含30%左右的植物
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春季宝宝应少吃热性食品
春天到了，宝宝可以在春季多吃些营养的食品，例如绿色蔬菜等多种含有丰富维生素的食物。但是也要注意忌口，少吃热性食品，防止上火。春季鲜花盛开，空气中会弥漫大量花粉，是各种过敏性疾病的
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桂龙咳喘宁胶囊有副作用吗桂龙咳喘宁胶囊的副作用尚不明确。桂龙咳喘宁胶囊由桂枝、龙骨、白芍、生姜、大枣、炙甘草、牡蛎、黄连、法半夏、瓜蒌皮、苦杏仁(炒)组成，是中药，药效温和无毒，副作用目前尚不明确，建议遵医嘱服药，一般来说，中成药的副
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四逆汤排寒反应
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肉蟹煲怎么做好吃自己在家也能做的美味
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桑葚会回奶吗桑葚本身是不具备回奶的效果的，之所以有些妈咪们在吃过桑葚后出现回奶的情况可能是由于与一些其他食物搭配在一起食用后才会发生回奶的现象。而这些食物又都是人们日常生活中常见和常吃的食物，如菌菇类、茄子、柚子
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三岁宝宝补锌食谱大全
三岁宝宝补锌食谱：南瓜泥原料：南瓜一小块(约100克)作法：南瓜去皮，切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺压烂成泥即可。三岁宝宝补锌食谱：青菜瘦肉羹原料：大米50克、瘦牛肉50克，青
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什么水果做沙拉最好吃水果沙拉的最佳搭配
什么水果做沙拉最好吃：牛油果牛油果本身的味道比较单薄，如果搭配其它新鲜蔬果制作成沙拉口感会更加浓郁。不过牛油果高热量食品，每次只能吃半个，否则便会过胖了。牛油果沙拉的做法：材料：牛油果2个、奶酪100克、生菜50克、甜玉米罐头100克、苹果
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在家怎么做牛排
在家怎么做牛排：炉烤牛排佐青碗豆仁材料：牛排1块、豌豆仁150g、蒜2粒、盐少许、橄榄油少许。做法：1、豌豆仁放入加盐的滚水中川烫2分钟，放一旁备用。2、牛排双面撒上薄盐，待热锅后倒入橄榄油少许，放入蒜头
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