喝酒喝多了怎么办喝酒喝太多要注意饮食调理

生活中总有一些场合是不能避免喝酒的，喝酒可以增加人体的兴奋度，使各样事情更加容易成功。但是不是每个人都懂得喝酒，而且喝多了很容易     呕吐    使胃特难受。喝酒喝多了该怎么办呢?

吃两到三口     蜂蜜    ，要吃纯蜂蜜，这样浓度很好的蜂蜜会在胃内壁上形成保护膜，由于蜂蜜的成分主要是糖和     蛋白质    ，可以减少胃酸对胃的刺激降低呕吐反映，并且蛋白对胃黏膜有养护作用。

可以喝少量     酸奶    ，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

吃萝卜有解酒毒的作用。醉酒后可嚼食生萝卜;或以生萝卜捣汁，调适量     红糖    饮服;也可用萝卜籽煎汤饮服。如将萝卜切成丝，加     醋    和糖凉拌，即为糖醋萝卜丝，食之既清凉酸甜，又爽口解酒，对防治醉酒大为有效。

豆腐解酒，饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。口服淡     盐    水，也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

可以吃点     西瓜    ，西瓜一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜本身也具有清热     去火    功效，能帮助全身降温。

酒后吃     柚子    能够解酒。将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族     维生素    。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

西红柿汁也能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。食用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

注意事项建议在喝酒之前先喝少许     牛奶    ，让喝下去的酒精都跟牛奶里的蛋白质作用不要跟胃黏膜作用。

建议少喝或者不喝哦，每次醉酒对身体的伤害都是无形的。

空腹喝酒最容易醉，因此，最好在喝前2-3小时内吃饱。