豆腐和虾能一起吃吗

豆腐和虾能一起吃吗

豆腐是虾是日常生活中的常见食物，而食物相克方面没有认为豆腐和虾不能同时吃。所以豆腐和虾是可以一起吃的。

豆腐和虾两者同食易消化，对高血压，高脂血症，动脉   粥     样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用

另外，豆腐和虾搭配也往往有很多的菜肴，诸如青菜豆腐虾肉汤，虾子豆腐、虾酱烧豆腐等。由于豆腐和虾同时烹饪都是安全的，所以一顿饭中有豆腐和虾分别不同的菜肴，那么更是安全的。另外，豆腐不宜和菠菜、苋菜等同食，之所以这么说，主要是因为这类物质中含有草酸，生产草酸钙，而这类物质容易导致结石。

虾肉肥嫩鲜美，不腥无刺，还含有比较丰富的   蛋白质     和钙等营养物质，是很好的   海鲜     食品。

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属相对蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体须要，营养价值较高;所以豆腐可以和虾一起吃。

豆腐和虾食谱推荐

青菜豆腐虾肉汤    

主料： 大虾200克,豆腐150克,木耳(干)30克,空心菜180克,鸡蛋清30克

调料：   盐     4克,香油10克,白酒5克

做法：

1、把虾剥壳去肠，洗净沥干，然后把虾肉捣碎，把豆腐也搅碎。

2、把虾肉放在碗里，加少许盐、麻油、蛋白一起搅匀。然后用手把捣碎的虾肉和猪肉挤捏成，放水里煮熟。

3、空心菜洗净，去除去叶，切成片，用开水焯一焯，木耳浸软，洗净去蒂。

4、砂锅(或者一般锅)纵火上，放水煮开，放入，空心菜和木耳，再开锅一会儿，然后用酒和盐调味就好了。

虾的作用与功效

1、增强人体 免疫力    

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，   补肾     壮阳     ，抗早衰，可医治   肾虚     阳痿     、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2、通乳汁    

如果妇女   产后     乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起   催乳     作用。

3、缓解神经衰弱    

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，   植物     神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4、有利于病后恢复    

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5、预防动脉硬化    

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6、消除“时差症”    

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。