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月经 不调怎么办?你是否还在苦恼 月经不调 不知道吃什么?小编向你推荐一天该吃什么,让你不再烦恼早餐午餐晚餐吃什么!
早餐
紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等,如:紫米 粥 、二面馒头、番茄炒鸡蛋;
午餐
糙米、粳米、 苦瓜 、鸡翅、菠菜、粉丝等,如:二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐:水果如苹果;
晚餐
小米、粳米、羊肝、 韭菜 、芹菜、藕,如:二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
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