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三款食疗方让宝宝补锌更安全
1.
◆材料: 绿豆 、黑豆、红小豆、大米各30克。
◆调料:白糖适量。
做法:
[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净,放入清水中浸泡2小时。
[2]锅置火上,放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水,大火煮沸,再转小火煮至豆烂 粥 熟,加入适量白糖调味即可。
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