预防女性便秘的2款食谱

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 一是偏食。 现代女性减肥成风,摄取     食物   量少,以至于体内食物残渣过少,难以产生便意。

 二是忍耐便意。 因为女性过分注意自身的优雅,且对卫生要求极高,很少有人在家庭以外的厕所大便,因此而导致     便秘  

 三是女性激素黄体酮抑制大肠活动 而造成的便秘。

医生所推荐的食谱所需材料并不复杂,而且制作简单,适合在家中操作,是让它很快在女性中流传开来的一个重要原因。

 这套食谱主要包括以下食物:


     



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