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健身是这世界上最公平的事，谁付出谁就会有收获。同样是坚持运动，为什么有的人训练效果很好，有的人训练效果却大打折扣呢？健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍讲真，别以为健身是头脑简单、四肢发达的运动。要想有好的训练效果，你必须要掌握最基础的科学运动知识，...展开全文c

丽人瑜伽社区
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出国留学？中国人准备把学校买了640

一个月前发布来自权王万丈光芒觅知友会员 L1

英媒称，专家们说，随着投资者准备在英国脱欧问题尘埃落定后一决雌雄，更多的精英私立学校最终可能会落到中国所有者手里。据英国《泰晤士报》网站3月20日报道，一家中国公司拥有斯塔福德郡坎诺克的切斯文法学校和附近尤托克西特的阿博茨霍尔姆学校。该公司说，它制定了...展开全文c

家教分享交流圈
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胖了二十斤才后悔，早该注意到这几个不起眼的小习惯578

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瘦的人生活方式都是相似的，胖的人却各有各的不同。胖是一口口吃出来的。过剩的热量在体内转化为脂肪储存起来就形成了肥胖。《中国居民膳食指南》提到，每天仅仅增加不多的能量的摄入，相当于40g米饭、 2个～3个水饺、5g油，累计起来一年大约可以增加1kg体重，...展开全文c

微整形圈
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面试官：5个苹果分给6位同事，怎么分？80后男士从容作答，被录用607

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面试官：5个苹果分给6位同事，怎么分？80后男士从容作答，被录用现在社会上的大学生比较多，岗位竞争也比较大，所以公司在招募职员这个方面有了很大的难度，很多的面试官为了能够考验求职者的能力，出了很多让求职者觉得“刁难”的题来面试。比如我们今天要说的这家销...展开全文c

职场达人交流圈
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许家印现身法兰克福车展布局汽车产业链643

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德国当地时间 9 月 11 日，恒大集团董事局主席许家印率高管团队赴法兰克福车展，考察了世界顶级汽车工程技术公司和零部件供应商。“法兰克福车展”是世界规模最大的车展，享有世界汽车工业“奥运会”的美誉，也是最先进造车技术的首选展示平台。当晚，许家印举行大...展开全文c

财经早知道
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奥迪7月同比增长6.1%，A6L重归C位？754

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奥迪最近一两年一直被奔驰和宝马压制，不过今年奥迪7月份的销量却同比迎来了很大的增长。2019年7月份奥迪在国内市场的销量达到56223辆，同比增长6.1%。其中国产车型销量为52273辆，同比增长10.8%；进口车型1-7月累销达到36545辆，同比增...展开全文c

爱车服务俱乐部
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在这个碎片化时代，如何克服学习焦虑，我总结出五个关键词来帮你655

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今天的话题我们先从一个词说起：“学习焦虑”。“学习焦虑”每个人都有，但我想提醒大家的是，它在不断地加深，在飞速的进化。这话怎么讲？你看，我上中学那会儿也有学习焦虑，无非是怕这次考试没考好，将来大学考不取，我学到的这坨知识将来能换多少钱，又能够找到一个什...展开全文c

职场达人交流圈
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解放军宣布采购140万套防弹衣，陆军将人手1件，耗资相当于2艘0525

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据《环球时报》报道，解放军正式开始招标采购140万套高性能防弹衣。该项目预计将会耗资130亿人民币，约18.5亿美元，将成为共和国历史上最大的单兵防护装备采购计划。根据2019年的中国国防白皮书，解放军编制达200万人员，13个主力集团军兵力达85万人...展开全文c

海亚新军事
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第二届进博会新闻中心开放583

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11月4日，工作人员在新闻中心工作。11月4日，媒体记者在新闻中心工作。11月4日，第二届中国国际进口博览会新闻中心开放。新华社记者张玉薇摄11月4日，媒体记者在新闻中心工作。11月4日，来自巴基斯坦的志愿者帅明在新闻中心为媒体记者提供帮助。11月4...展开全文c

每日要事
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不吃药，也能“甩掉”脂肪肝？可以，给你指三条路638

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脂肪肝是现代常见的肝脏疾病，患上脂肪肝后，很多患者都会有一个疑问，那就是脂肪肝是否可以被治愈？来跟随小编一起了解下这个问题吧！答案是可以的，脂肪肝是一个可以被治愈的疾病，但是治疗脂肪肝却不是单单依靠药物来进行治疗，一些重度的脂肪肝患者无法通过日常的生活...展开全文c

运动达人圈
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爱你的人，你怎样都可爱，不爱你的人，你连呼吸都有错！说的真好！612

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感情最怕，一腔深情换来无动于衷，真心实意对你好，你却满脸不屑一顾。感情最怕的就是，你爱我时，我不爱你，不爱我时，我却爱上了你，我们两个人永远都不在一个拍子上。这是爱情最大的遗憾。不爱你的人，总是让你落泪无声，总让你哭诉无门，总让你肝肠寸断，总让你撕心裂...展开全文c

职场情感交流圈
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练习瑜伽的女子，犹如清风明月624

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练习瑜伽的女子，犹如清风明月；站在那里就是风景，自带故事，低头便成一首诗；不倾国，不倾城，倾尽自心；那么，瑜伽到底是如何让你一步步变美的呢？

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丽人时尚圈
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快讯！美国代理国土安全部长凯文·麦卡利南辞职557

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据美国有线电视新闻网(CNN)当地时间11日援引消息人士的话报道说，美国代理国土安全部长凯文麦卡利南(Kevin McAleenan)当天向白宫递交了辞呈。随后，总统特朗普也发推证实了这一消息。特朗普11日在推特上表示，凯文麦卡利南作为代理国土安全部长...展开全文c

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这些历史悠久的古堡，集浪漫与神秘于一体686

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位于丹麦的伊埃斯科城堡占地3700 英亩，内有一座美丽的花园，以及欧洲最大的倒挂金钟、堪称典范的全功能性农场和10 所乡村建筑( 每所建筑的模型都在博物馆有陈列)。城堡周围建有美丽的花园和堪称典范的农场，是欧洲目前保存最好的文艺复兴时期的城堡，它如同...展开全文c

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艺术文化才艺圈
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跳绳多少才能达到减脂效果？这样跳的话，3天瘦一斤不是问题659

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很多人说跑步太累了，跑个十多分钟，就气喘吁吁。但是走路减肥的效果又不是很明显。即使办个健身卡一年也去不了几次。所以部分人将减肥运动瞄准了跳绳。因为在单位时间内跳绳所消耗的能量远高于跑步和慢走，而且跳绳在短时间内就可以获得很好的效果。但是很多人都会发问，...展开全文c

休闲娱乐圈
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唐代也有个传奇的小娥;:卧薪尝胆,测字破案719

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《白鹿原》热播，不知道有多少观众是冲着性情豪爽、热爱自由的田小娥去看剧的，在原著中，田小娥毫无疑问是反抗男权社会、宗法文化和一切封建旧道德的象征，这样的人物有魅力，也有几分妖气，甚至在被害后还化身一场瘟疫为害白鹿原上的人们，而她最终被砖塔镇住不能再作祟...展开全文c

个性服务圈
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未来楼市谁来接盘？内行人分析：购房者用实际行动给出答案673

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如今房地产行业发展比较快速，很多的朋友们也都买房子的打算，如果要买房的话，一定要多了解一些买房的相关技巧，注意选择合适地方的房子，这样家人将来生活的才会更加的方便，但是说到楼市接盘的问题，很多朋友们并不太了解。那么未来楼市谁来接盘？下面我们来了解一下吧...展开全文c

房天下交流圈
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中纪委评《哪吒》:有一个人最该被问责——主要领导元始天尊589

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本文严重剧透，能够切实帮您省一笔电影票钱。我们看《哪吒·魔童降世》，到底在看什么？中国的神话，不能单纯当童话故事来看。神仙妖鬼那些事，其实都是人的事。小小的陈塘关里，也包罗着人生百态。就像是给我们的生活加了特效的翻版。太乙真人，也可以称他为太二真人，或...展开全文c

娱乐八卦圈
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范·迪塞尔新片变“喋血战士”，被赋予超能力554

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新京报讯（记者周慧晓婉）由戴夫·威尔森执导、范·迪塞尔主演的电影《喋血战士》近日释出多个物料。范·迪塞尔在片中饰演一个受了重伤的士兵，被尖端纳米技术救活之后，丧失所有记忆，成为皮肤惨白的“喋血战士”。据悉，索尼计划基于勇士娱乐漫画，打造继漫威、DC之...展开全文c

美剧血族圈
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一国美女如云却禁止外嫁，为何唯独对中国免签？鼓励我们去定居519

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众所周知，斯拉夫民族盛产美女，世界上美女最多的前三个国家，都是斯拉夫民族聚居的国家。我们都知道乌克兰盛产美女，其实白俄罗斯也是美女如云。白俄罗斯曾是前苏联加盟国，虽然他们与俄罗斯只差一个字，但是这两个国家还是有着很大的区别的。古代时期，欧亚大陆北部是罗...展开全文c

瘦身大作战圈
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