甘蔗怎么吃补血效果好

甘蔗     怎么吃   补血     效果好：甘蔗红枣糖水

材料：     红枣50g、甘蔗500g、   冰糖     适量、百合1个。

做法：    

1、红枣提前泡好。

2、放在锅里加水煮开。

3、甘蔗去皮洗净。

4、切小块。

5、放入水中继续煮开转小火1个小时。

6、百合洗净。

7、放入锅里。

8、放入冰糖煮5分钟即可。

甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗红豆汤

材料：     甘蔗2节、红豆150克、糖适量。

做法：    

1、准备好材料。

2、红豆提前用清水泡2个小时，将甘蔗去皮切段。

3、将泡好的红豆放入电饭煲内胆里面。

4、将甘蔗也放进去。

5、加入适量的水里面。

6、将内胆放入电饭煲内。

7、选择煲汤程序。

8、时间到了跳到保温就煲好了。

甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗   羊肉    

材料：     甘蔗200g、羊胫骨肉600g、姜适量、   盐     适量、   枸杞     适量、小枣适量、   料酒     适量。

做法：    

1、准备甘蔗削皮洗净。

2、切小块备用。

3、焯过水的羊胫骨肉冷水下锅，放入料酒、盐、葱段、姜。开锅后放入甘蔗，中小火炖2个小时后加小枣、枸杞，出锅后可加香葱、香菜点缀。

4、汤汁略带甘蔗的甜味，甘蔗吃起来也带羊汤的鲜美。