冬季最润燥的蜂蜜饮品

冬季天气干燥，喝     蜂蜜    就最好不过了，因为蜂蜜最有润燥效果，那么单喝蜂蜜水你会不会觉得很单调呢，以下亲亲宝贝小编推荐几款蜂蜜饮品，让你换着来喝。

  1、蜜奶饮  

取蜂蜜50毫升，     牛奶    50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于     产后    血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

  2、   香蕉     蜂蜜   粥    

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

  3、蜂蜜雪   梨     水  

取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。蜂蜜萝卜汁。

  4、蜂蜜萝卜汁  

取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。

  5、蜂蜜水  

取2勺蜂蜜，用40℃以下的温开水冲服，可迅速补充能量。运动或     熬夜    后饮用蜂蜜水，可缓解     疲劳    。