推荐三款宝宝便秘食谱

  宝宝便秘    吃什么好?宝宝便秘的时候，妈妈除了带宝宝去看医生，还可以从饮食上治疗宝宝的便秘，下面小编给你介绍三款宝宝     便秘食谱    ，或许能减轻宝宝便秘的情况。

  地瓜苹   果泥    

材料：地瓜70克，苹果50克，水1/2杯。

时间：8分钟

做法：

1、挑选圆润的地瓜去皮，蒸熟，剁碎。

2、苹果去皮核果籽，磨成泥。

3、在锅里放地瓜和水熬煮，煮到八分熟后。再放入苹果搅匀。

  核桃蔬菜   粥    

材料：泡好的大米15克，     绿豆    、剁碎的胡萝卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻     盐    少许，高汤90毫升。

用时：10分钟

做法：

1.大米磨细;绿豆煮熟，去皮磨碎。

2.将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒，加入高汤和大米，煮熟后再将核桃粉放进去熬煮一会。

  茄子     大麦粥  

材料：泡好的大米20克，泡好的糯米、大麦各5克，茄子、南瓜各15克，香油、芝麻盐少许，水90毫升，高汤1/2杯。

用时：25分钟

做法：

1.将大麦、大米、糯米磨成粉，加水煮成粥。茄子蒸熟后，剁碎;南瓜去皮煮熟，剁碎。

2.锅里倒入高汤、饭、蔬菜煮一会儿，再淋上香油、芝麻盐。

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