女人吃什么食物能催情

 富含维生素E的     食物      ： 维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能     预防   并改善这种状况。

 海产品： 鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养催情的理想食物，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究 证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男     女性   功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，     男性   会出现     精子   数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性生活时阴道分泌液减少等     症状   。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、情欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

 蜂蜜： 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。另外，蜂蜜对女人有美容     功效   ，所谓容光焕发，单凭这点带来的愉悦享受也能达到催情效果。

 果仁： 性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有     前列腺       疾病   发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

 大葱： 葱一直被人们看作是爱情和催情的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激催情。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证女人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

    鸡蛋      ： 鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除房事后的疲劳感，能加快女方处女膜破裂后的愈合。

 巧克力： 巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激催情的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。

只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出催情、吃出激情。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使女人在性生活中达到理想境界，享受人间仙境。