经常吃番茄的好处有哪些

    番茄   的味道很多人都喜欢，也有不少人再吃，但是也有人有疑问，常常吃番茄好吗，既然有人提出了疑问，那么今天小编就来帮读者悉数人多吃番茄的好处。

 1. 保持     皮肤      的     健康    

蕃茄含有很高的茄红素。茄红素和抗氧化剂有助于防止紫外线伤害到皮肤，同时减少老化的迹象。

 2. 使你有强健的骨骼

蕃茄含有很高的钙和维生素K，这两种东西对骨骼的修复和加强都很有     功效   。茄红素已经证明，它能提高骨质的密度，应该是罹患骨质疏松的人必吃的     食物   。

 3. 可以防癌

有许多研究报告都发现，蕃茄及其高含量的茄红素，降低了罹患如乳癌，肺癌，     前列腺   癌和     胃癌   等其他不同     癌症   的机会。茄红素是一种天然的抗氧化剂，它可以减缓癌细胞的生长速度。人在氧化的压力和发炎     症状   时容易得癌症。蕃茄就可以提供抗氧化剂和抗发炎的功效。

 4. 促进睡眠

多吃蕃茄不但帮助你睡得更好，而且好的睡眠还会提高你的生活品质。

 5. 改善视力

蕃茄含有丰富的维他命A，这对视力是非常重要的。

 6.治高血压

每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。

 7.治溃疡

轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。

 8.防中暑

将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。

 9.治牙龈出血

将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。

 10.治肝炎

取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对     治疗   肝炎效果极佳。