孕妇夏天喝什么好？夏季孕妇消暑饮品推荐

由于身体的原因，孕妇在夏季产生的热量比普通人要多。如何才能缓解孕妇的暑热呢?小编推荐几款孕妇可以饮用的夏季消暑饮品喔。

夏季并不只是喝水才能补充水分，夏季的时令蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿、     桃子    、杏、     西瓜    、甜瓜、乳制品等水分含量都较高，都可用来补充水分，而且这类食品还含有其他营养物质，对身体十分有益。

要上班的孕妇，起床后喝一杯新鲜的温白开水。在上班后、下班前，也可以喝一杯水。     孕期    多喝水可避免     脱水    ，还可以降低血液的粘稠度，易于让更多的养料氧气供给胎儿。

冰镇的饮料、冰棍、冰激凌，会导致胃痉挛、缺血，出现胃痛、     腹胀    、     消化不良    。胎儿对冷刺激敏感，可降低胎儿的     免疫力    抵抗力。也不能用啤酒解暑，其中少量的酒精和冰冷都是对胎儿有不良刺激。

可以喝点     绿豆    汤，绿豆汤特别能解暑。但孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。

淡绿茶水，含有茶多酚、芳香油、矿物质、     蛋白质    、     维生素    等营养成分但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

值得注意的是，有些水孕妇尽量少喝，如生水，不洁不能喝;浓茶含鞣酸，对胎儿     骨骼    发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血;可乐、汽水类饮料，只含糖精、色素、防腐剂，会越喝越渴，增加患妊娠期     糖尿病    的风险，其中所含的咖啡因还会导致胎儿发育异常。

午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止孩子患皮肤病。